22，减肥都有哪些坑？
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用户评论
- 觅友深雨巷
第一！U仔可不可以说一下增肥的事情？
水痕_29 回复 @觅友深雨巷: 这样拉仇恨值的话，以后少说不然容易让人揍死。
- 科学芝士
想知道自来瘦，吃不胖的科学解释。很喜欢主播这种讽刺式的风格
我是U仔 回复 @科学芝士: 一个人，当他不喜爱高热量食物、基础代谢率又高，再加上消化系统吸收效率不是特别高。这几样占全了，就是那种人见人妒的自来瘦了。
- 流川枫_IW
感受到u仔很用心做科普，比喻很用心想，让人很容易懂！！！
- 一生有你yn
我看过减肥最明显的人是刘敬政
我是U仔 回复 @一生有你yn: 他胖过吗？
- 听友231313202
我爸好几个月之前开始减肥，以前是190斤，现在是175斤
- 伴梅草堂
实行轻断食效果很好，就是把胰岛素平缓在一定的较低水平！
- 卖了个萌
我就正在减肥，目标100斤。
我是U仔 回复 @卖了个萌: 目标要减这么多啊？从头像没看出来你原来这么有分量
- 嗯么_9x
我本人，上班前两年坚持运动，第一年的半年时间减了20 斤体重。其他时间均匀减肥20斤左右。从198斤左右减肥到160斤左右。后来结婚后胖到210+。我减肥的方式是每周至少运动三次，每次三组器械，三组仰卧起坐，三组腰部运动。差不多20分钟左右。然后跑步至少25分钟，速度至少7.5以上。大概是13圈左右。可是我没有注意保护膝盖，现在胖了没法减肥，运动后膝盖肿痛。
我是U仔 回复 @嗯么_9x: 这个体重数值是不应该选跑步的，可以选那些没有膝盖冲击性的有氧运动。
- 杜苏芮max
👍👍👍👍👍讲的好
我是U仔 回复 @杜苏芮max:
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我听过最狠的减肥是『明尼苏达饥饿实验』
我是U仔 回复 @思考盒子: 我听你聊过，好家伙！那简直太恐怖了
