第六章 可以生气，但不能辱骂3

不带侮辱的表达愤怒:
我们必须要学会一种新的语言，也是我们在表达愤怒时，不对我们爱的人造成损害。
改变的过程:
要改变自己表达愤怒的习惯，方式并不容易，学习新的方式会遇到困难，这回涉及到挣扎，努力和决心。