怎样不被极端情绪左右

不良情绪是错误的思维方式在作怪。。。 恐怖化 应该化 合理化😱第一 反思自己为什么会有不良的情绪出现。第二 审视自己的想法 什么样的想法让自己陷入恶性的情绪当中 。从三个角度审视：自己 对方 当下关系的角度 。第三，如何去减缓不良情绪？第四，我该怎么做更好的选择(✪▽✪)

完了感觉这些情绪我全有

我前天，被极端情绪带走了，和老婆闹了一架

我现在就是这样，我现在被我的情绪带走了，内心无比的煎熬，一直好想走出来，但是走着又进去了。真的好累

让极端情绪控制自己，生命会有危险！懂得自控思想感情的人，才可存活在世～

主播讲的太好了，最近听了王艺丹的《李玫瑾|犯罪心理学》讲的都是一些现实生活中的犯罪心理，把人性讲的透透的，特别受益，个人感觉每个人都应该听一下，推荐给各位小伙伴。

剖析原因，直击内心。

我也站在他的角度考虑了，然后他就提了很不合理的要求

这是一本非常好的书，感觉到相遇恨晚！书已经读过了，我觉得这书适合反复去读，去听，要把它融入到自己的生活中去！👍👍👍

咋么样解决，不良的情绪，行为 永远都是有选择的权利， 四个步骤 第一，反思，我为什么有不良情绪， 第二，审视自己的想法，自己的角度，对方的角度，当下关系的角度 第三，如何对抗不良情绪 d第四，有没有更好的选择。