气血不足面色差，发质差，三招让你气血充足
第一：补气
芪苓鲤鱼汤：黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾。鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，加水同煮，以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利湿补脾，鲤鱼滋养补脾、利湿。
第二：补血
黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次放7、8个即可。
第三：艾灸
章门穴，中脘穴，关元穴，太冲穴
第四：穴位图参考
章门穴，
中脘穴，
关元穴，
太冲穴
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用户评论
- 1357178bgkw
除了鲤鱼还有什么可以代替.每天都要吃吗？ 艾灸几天灸一次
冯名雨艾灸 回复 @蕲艾养生馆: 谢谢分享
- 1773769uola
太冲穴在哪里
冯名雨艾灸 回复 @1773769uola: 音频下方有穴位配图的，你可以看看
- 1773769uola
脾胃不好的人适合两种食疗中的哪种？
冯名雨艾灸 回复 @1773769uola: 都可以
- 1872318jvhk
怎么公众号加不起呢
冯名雨艾灸 回复 @1872318jvhk: 可能方法有待提高，可以加我威信：11772667
- 长久不开的车
黄芪会不会量大了，并且黄芪容易上火头疼
- qlwy2007
补气血 食疗方 黄芪50克 茯苓30克，用布包好，放鲤鱼中煮，最后加上盐等调味品即可 血虚 取黑糯米 红枣 桂圆5个左右 艾灸章门穴 中脘 关元 太冲
- 小琪_em
来例假胸疼怎么回事
- zq7089
老师你好补气血需要灸多长时间啊？
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一般一天中什么时候艾灸比较好？
冯名雨艾灸 回复 @1735021inqm: 这个不一定的，有的时候和具体经络，病症有关系。