糖尿病如何运动？不同类型糖尿病的运动建议！
糖尿病的运动指导需要非常谨慎对待。
运动可以促进能量消耗，一定程度上提升胰岛素敏感度，帮助血糖回落。表面上确实对降糖有利，但是，糖尿病患者应该理解的是，糖尿病是一种糖代谢障碍性疾病，所以，运动有助于降糖，也会使你面临低血糖风险，触发了低血糖不但对于血糖不利，反而可能导致器官受到伤害！
一般人血糖2.8以下才会低血糖，而糖尿病血糖3.9甚至更高（有的人甚至低于5）就会有低血糖反应。由此可见，糖尿病患者有更高的血糖需求。
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- 无限_0h
餐后一小时运动，相当于打胰岛素或者吃药。不可以大量运动，建议微汉就好，低血糖会适得其反！
无忧无虑无忧无虑无 回复 @无限_0h: 从第一口饭开始，饭后半小时吧。
- 胡必算
糖尿病病人5年 现在经常胃酸感到永远疲惫 手脚麻 和经常的疼 经常腰疼 尿尿泡沫多 怎么办啊
Vista营养师 回复 @胡必算: 很多原因，糖尿病就容易合并胃轻瘫和肠易激综合征。也容易合并糖肾综合征。还要针对性了解
- 1569220byvz
我今年10月58周岁，19年4月末空腹8.8餐后最高15.6经过1个月的节食，运动血糖，空腹6.餐后7.6最高8.2。这两个月没出门空腹8.3。请教您该怎么做谢谢。
- 红尘闲者
糖尿病人经常会不知道如何运动，运动对降低血糖有帮助，但是也容易触发低血糖风险，因此需要谨慎对待。第一，运动前一定要分清自己的糖尿病类型。第二，有针对性地进行运动。肥胖高脂血患者可以加强运动。一般的二型糖尿病患者也可以适当运动。应激性糖尿病患者，经常性低血糖的，不适合高强度运动。运动时间在餐后一小时，适当补充水分和B族维生素。运动是辅助降糖手段，降低血糖还是要以饮食控制为主。预防酸中毒和足部损伤。
听友198890600 回复 @红尘闲者: 你每次总结的很好
- 安娜533
空腹5.1-6.7。餐后最高11。是二型吧？体重108斤身高158。怎么办
Vista营养师 回复 @安娜533: 去看看最后一节糖尿病分型吧。一型二型不是准确的分型
- nico_54
感觉自己就是低血糖应激型升糖的类型，餐前一小时就开始有低血糖的反应，餐后低血糖症状又逐渐消失了，那请问要怎么调理？应该在何时补充些什么食物可以改善这些情况？
Vista营养师 回复 @nico_54: 加油😊定时定量进餐，只要距离上一餐五个小时，就要进餐，如果不能及时进餐，就要加餐
- 听友241707849
糖尿病有几种类型，分别怎么治疗，就完了呗，讲这么多废话干嘛呢，
- 听友413735133
糖尿病导致的左边身子麻凉症状怎么办？
- 1862679ijbv
糖尿病13年了，一直打胰岛素，现在空腹5.1 餐后两小时10.5请问该怎样调理身体呢😊
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关于饭后运动，你的观点很多都是错误的，你真的做过这个实验，你知道糖尿病饭后什么时候血糖高吗？
Vista营养师 回复 @舟桥旅: 哪里是错误的，说来听听