12.解决分离焦虑，出门不用再上演“生离死别”

开场语

没有不乖的宠物，只有不会养的主人。大家好，我是宁蔚，欢迎你们来到我的养宠小课堂。

课程要点

今天的课程里，我们会聊一下狗狗的分离焦虑。狗狗作为群居动物，跟我们人类在孩童时期一样，也会有分离焦虑，离开了主人就会产生不安和紧张的情绪。这节课我会从什么是狗狗的分离焦虑讲起，向大家介绍分离焦虑会让狗狗有哪些异常的行为，最后我会教大家怎样去安抚和解决狗狗的分离焦虑。

核心知识点

一、什么是狗狗的分离焦虑

说到分离焦虑，几乎所有的群居动物都会有。因为动物一旦离开了群体，失去了群体的帮助，它可能会捕捉不到猎物，那么基本的生存就会出现问题。其次，它可能会被其它的种群欺负。这些都会让独处的动物恐惧，甚至产生严重的焦虑。当然有些对主人过度依赖的狗狗，也会很容易产生分离焦虑。尤其是在被抛弃过的狗狗身上，这种焦虑会格外强烈，因为狗狗无法理解之前的生活为什么会突然中断。

那有人会问了，猫这种高冷的动物会不会有分离焦虑呢？当然猫也是有分离焦虑的，只不过说没有那么明显。猫是独居动物，你把它放在家里，备好了猫砂盆、水和食物，几天不回家它应该没有什么问题，但是如果你一直把它关在家，不去理睬它，这个猫一再受到打击，也会产生焦虑，有些甚至会患上肝炎。所以猫也是渴望跟人类去互动的，所有的猫都是喜欢主人的，它也会有这种社交需求，只不过它表现得没有狗狗那么明显，所以你不能因为猫是独居动物就忽略它。

我们其实可以意识到一个事实，就是动物是需要刺激的，就像人类一样，你打我骂我都可以，但是千万不要不理我 。动物如果生活在自然界中，每天会面对各种各样的事情，这些刺激会让它觉得生活很丰富。那么放在家庭里面肯定比放在犬舍里面要好，家庭里面一家人围着这个狗，会让它很有存在感，而且家里人看电视、放音乐，甚至于洗澡冲水，这些声音对于狗狗来说都是一种刺激，会让它觉得很好玩。所以有些时候我不是很提倡用独处玩具来替代狗狗的娱乐，因为什么都没有人好玩呀，主人还是要去花心思陪伴狗狗，去给它创造生活的趣味。

回到我们刚刚的话题，也就是狗狗的分离焦虑，我们知道了出于群居动物的本能，狗狗会产生分离焦虑，所有的犬科动物都有分离焦虑，但是这也是我们养犬的乐趣之一，因为你可以感受到你的狗狗喜欢你，它舍不得离开你。因此分离焦虑并不是一种病，它是动物一种正常的行为习惯而已。

二、分离焦虑造成的异常行为

了解了什么是分离焦虑，我们需要来认识一下分离焦虑会造成狗狗有哪些异常行为。狗狗的分离焦虑一般是从主人出门开始的，在主人关门的那一刻有些狗狗就觉得自己活不下去了。所以，狗狗因为分离焦虑产生的大部分问题行为都是在主人出门以后，没有人在家的时候。

1.过度吠叫

在离开主人之后，狗狗的分离焦虑首先就体现在过度吠叫上，之前在介绍狗狗的吠叫时我们提到过，对主人过度依赖的狗狗，会选择吠叫来吸引主人的注意或者唤回主人。其实在主人离开家里的时候，很多狗狗甚至会高声吠叫或者哀叫一整天。所以很多时候我们的邻居对我们养狗颇有怨言，但是我们都不知道怎么回事。有些狗狗会在你回家之后大量地喝水，这就说明你走以后它肯定是在家叫了一整天，所以才口渴成那样。那么狗狗叫了一整天，这时候如果主人回来了，它会觉得自己的叫声起到了作用，以后可能还会越叫越凶，它的这种异常行为这时候就是被强化了。

2.破坏行为

除了这种吠叫，很多狗狗在主人离开家去上班上学以后，就会在家里大肆地搞破坏。很典型的一个场景就是，主人一出门，它就会开始挠门，如果以前曾经发生过狗狗挠门，然后主人就会把门打开看看是怎么回事，因为有了这种关注强化，狗狗这种挠门的行为就会更常见。此外，狗狗通过这种无意识的抓挠，可以释放荷尔蒙，缓解紧张的情绪。

狗狗们如果挠了半天门也没有得到一个结果，那么这个时候家具什么的就会成为它们的下一个目标了。比如沙发啊、床啊、鞋子衣物什么的，可能都会遭到狗狗的啃咬撕碎，这些啃咬和咀嚼的行为和抓挠一样，也会让狗狗分泌荷尔蒙，缓解它的紧张情绪。有些狗狗会在家里寻找主人的衣物，从而接触到主人的气味。有些狗狗要是被留在室外，还会去挖洞来代替啃咬。但是我们要明确一点就是，狗狗的这些行为绝对不是恶意的，只是因为跟主人分开产生了焦虑紧张的情绪，狗狗在用这种无意义的重复性行为来缓解压力。

3.随地大小便

在分离焦虑的情绪下，狗狗的第三种异常行为就是随地大小便了。有些主人会发现，自己外出期间，平时排便行为良好的狗狗也有可能会在家里随地大小便。前面我们说到过，狗狗通过便便可以来标记领地，家里面充斥着自己的气味，狗狗心理上一定是会获得满足的，每次便便完留下标记，狗狗大脑都会有让它感到很放松舒服的化学物质产生。那么面对这种情况，其实跟我们之前聊到训练狗狗定点排便是一个道理，就是你千万不要惩罚它，如果你不在家的时候，狗狗在正确的地方上厕所了，那你就奖励它，反之，如果你回家发现狗狗随地大小便了，那么就还是忽略，不要去惩罚狗狗或者去跟它讲道理，这样基本上就是在加剧它随地大小便这种行为。

4.声音敏感

第四个我要说的异常行为就是声音敏感。其实大部分狗狗对于突如其来的声音都会有所反应，我们在幼犬社会化的训练中曾经教给大家，用泛化的方式帮助狗狗适应生活中的这些陌生的声音，也就是让狗狗听十种以上的声音，从而实现对陌生的声音脱敏。但是如果说一旦有些狗狗对于主人开门关门的声音格外敏感，或者还有些狗狗是一听到主人在楼下停车的声音都会大声吠叫，那基本就可以判定这个声音敏感是因为分离焦虑产生的。那么这个时候我们就要反制约，出现门铃和开车的声音，就给狗狗食物，声音停止的时候食物随之停止，这样狗狗下次听到这些声音的时候，它本能产生的焦虑感会得到缓解，因为经过训练，它已经把这些声音跟得到食物的那种愉悦匹配起来了。

通过这些介绍，我们大致可以知道，狗狗由于分离焦虑产生的异常行为主要是在主人离开家期间发生的，很多时候并不会为我们所察觉，这些异常行为主要有四种，第一是过度吠叫，第二是破坏行为，包括对家具衣物的撕咬，还有挖坑啊这些，第三是随地大小便，第四是声音敏感，尤其是一听到开关门、主人拿钥匙还有停车的声音。

三、如何安抚和解决狗狗的分离焦虑

说完了这些分离焦虑会导致的异常行为，相信很多朋友都要问了，那怎么解决这个问题呢，这里我们就要从根本上去安抚和缓解狗狗分离焦虑的情绪，只有帮助狗狗应对好分离焦虑，才能减少和避免这些异常行为。

那么我会教你从四个方面，来解决狗狗的分离焦虑难题。

首先是千万不要给狗狗你即将出门的信号。有些主人一拿起车钥匙狗狗就会很兴奋，会以为主人要带它出门玩。其实我们可以让狗狗偶尔小失望一下、被打击几次，这样狗狗的期望值就不会那么高。我们出门的时候不要有一些标志性的语言和动作，有些人习惯每次出门都会说一句“我走了”，这就会得到狗狗的关注，另外出门的时候避免在狗狗面前换衣服换鞋子，还有开门关门、关电视关灯，都要避开狗狗，不要给它发出一个“我即将要出门”的信号。

第二点是独处玩具，有些主人喜欢在一出门的那一刻，把独处玩具扔给它，这样也是不好的。尽量提前就给狗狗提供一个玩具或者是棒子骨啊什么的，让狗狗提前学会这个玩具怎么使用。我们可以在里面填充一些狗狗很喜欢的，但是平时主人在家狗狗又吃不到的零食。我们要让狗狗明白，主人在家的时候它是享受不到这个玩具的，这样也可以大幅度缓解狗狗单独在家的焦虑心情。

第三点就是改掉主人一到家狗狗扑人的坏习惯， 有些主人外出归来以后，狗狗会过度兴奋，甚至会有扑人的习惯，那我们一定要纠正。我们要帮助狗狗形成这种思维：只要不乱叫不扑主人，就可以得到主人的关注，甚至得到零食和玩具。如果主人回到家，看到狗狗很兴奋，然后自己也很激动，那么第二天狗狗可能在主人到家之前，甚至是中午就开始躁动，为什么主人还不回家，这样其实反而是加重狗狗分离焦虑的症状。所以当我们回家前，前五分钟一定要控制好自己，不仅不要搭理你的狗狗，还要表现出你的害怕，你就转身别理它就行了，也千万不要去惩罚它或者说一脚把它踢开。过了五分钟再跟它互动，这样你的狗狗以后就会越来越冷静，分离焦虑才能得到缓解。

第四点就是给狗狗提供一个“洞穴”，在航空箱的使用那部分我曾经讲过，狗狗会需要一个能提供安全感的洞穴一样的物品，航空箱就是一个很好的选择。如果没有购买航空箱，那么也可以在出门前将狗笼靠着墙壁，然后把一侧门打开，这样也会营造出一种洞穴的感觉。我建议主人们可以拿两三件自己不要的衣物，但是没有洗过的带有主人气味的，放在航空箱里面，这样也会让狗狗获得安全感。

这里我们总结一下，通过减少出门的信号、使用独处玩具、纠正主人一到家狗狗就上来扑人的习惯以及设置一个“洞穴 ”，我们可以去缓解狗狗的分离焦虑。

结论：

最后总结一下今天的课程，今天我们讲了狗狗的分离焦虑，我向大家介绍了什么是狗狗的分离焦虑，每只狗狗都会有分离焦虑，因为这是群居动物的天性使然，只不过每只狗狗的焦虑程度不同而已。狗狗的分离焦虑会引起四种异常行为：第一是过度吠叫，第二是破坏行为，第三是随地大小便，第四是声音敏感。那么，通过减少出门的信号、使用独处玩具、纠正狗狗扑人的习惯以及设置一个“洞穴”，我们可以去适当地缓解狗狗的分离焦虑。但是无论如何，我还是希望主人们能尽量去花时间陪你的狗狗，因为什么解决方案也抵不过主人充分的关心和陪伴。

课后思考：

今天的课后呢，我希望大家认真去思索一下，每次你出门前，哪些信号向狗狗泄露了你的行踪。怎么去避免这些出门的信号呢？欢迎大家一起探讨~

预告：

下一节课我要教给大家一项很实用的训练——嘴劲控制，学好这一样，可以帮助你的狗狗避免毁东西、咬伤人这些大难题，我们下期见！