第3节 走向户外，在大自然中玩耍还分时间吗

 第3节 走向户外，在大自然中玩耍还分时间吗？

借助大自然的力量帮孩子成长！大家好，我是徐莹，欢迎走进我的喜马课堂。

如果把孩子的生长发育比作一棵树，神经发育就是他的树根，脑力、心力、体力就是他的主枝干，在后面的课程中，我们将要谈到的创造力、领导力、安全感、情商，等等，都是从这三条主枝干延展开来的各个分枝。

这一节，我们从孩子的体力培养聊起。

教育部多次发文规定，要保证中小学生每天一小时校园体育活动，并在中小学生的评优标准中规定，必须连续三年包括体育在内的全科成绩均为优秀，才能获得校、市级三好学生的评定。这些措施只是孩子在体力培养上所能获得的基本保障。

说到体力，家长就会说，那就是多运动多活动嘛。可是，在哪儿活动？怎么运动？很多家长都没有认真思考过。

我认为，孩子运动的更多场景是亲子时间、活动半径，最有效的锻炼就是自然感统活动。

感统，在早教领域已经是一个高频词汇。有研究显示，现代化都市家庭中，感觉统合失调表现的孩子高达85%以上，其中约有30%的孩子为重度感统失调。感统失调的一个重要原因就是，都市化生活使得活动空间减少，户外活动减少，儿童缺少了亲近大自然的机会。

第一，不要以为：孩子太小，外边太脏，室内玩玩就行了。

我还是举拍皮球的例子。

在室内拍皮球，孩子需要注意的是手的高度、力度和方向的调整，如果没有其它信息的干扰，他只要把握好这三点就够了，孩子在对应手的高度、力度和方向这三个刺激点上建立反馈并不断调整，从而让身体和大脑得以发育。

同样的场景，如果放到户外，情况就大不相同了。早中晚日光强度和方位的变化、阳光渐强渐弱交替的变化、光穿透树叶投下交织的光束和光影、阴晴多云时天空的变幻，让孩子的视觉持续得到刺激；晴天干燥的空气，雨天湿润的空气，冷热强弱的风力，拂在孩子的脸上、手上、身体肌肤上，让孩子的触觉持续得到刺激；泥土气、青草气、空气的气息、动物的气息，让孩子的嗅觉持续得到刺激；小鸟的喳喳声、树叶的沙沙声、路人的说笑声，让孩子的听觉持续得到刺激；如果这时，遇到路面的不平整，哪怕是突然刮来一阵大风，孩子会立刻反应出既要保护自己又要保护皮球不脱离掌控的综合动作，这让孩子的前庭觉和本体觉也得到刺激。不同于室内单一或单独几个刺激，大自然的多样性丰富了所有感官对大脑的综合刺激。

自然中，生命体之间是互相滋养的。曾经有人做过一个实验，把两株同样的植物摆在面前，一株每天夸它，一株每天骂它，结果一个月后，每天挨骂的那一株就死掉了。大自然是一个磁场，生命也有自己的磁场，人体的磁场要跟自然相通，你的生命才能运转起来，如果你始终处在一个绝缘体，在透明的牢笼里，不与自然相通，那即便是成人也会产生很多情绪垃圾，释放不出去，严重的也许会导致自闭、焦躁、抑郁。只有你进入到大自然中，你才有可能排解掉那些负情绪。

所以，户外活动，不能简单地看作只是为了增强体力，更大的意义是帮助完成了对大脑神经系统的刺激和发育。这让我想起了身边一个多动症的孩子，你去观察，凡是多动症的孩子，往往并不笨，反而很聪明，为什么？因为他爱动，他通过运动让大脑得到了足够的刺激。

清楚了这一点，意识地为孩子创造在室外、在自然环境中活动的机会。那些因为都市化生活而让我们越来越没有条件进行室外运动，因为场地原因、时间原因、天气原因、甚至人的观念的原因，而曾经懒得出门，或认为在室内玩玩也一样的情况，就会改善很多。

第二，不要以为：夏天太热，冬天太冷，春秋户外一下就够了。

《小猪佩奇》里有一集让我印象深刻，下完雨，佩奇、乔治、爸爸妈妈、还有他们的朋友们，一起在家门口的水坑里踩泥巴，他们把泥巴溅到每个人身上，大家乐得合不拢嘴。只可惜，这样融洽的场面怕只会出现在动画片里了。

你有没有见过，很多南方人，一到冬天，就开始羡慕北方下雪，北方人则不以为然，还会觉得这有什么大惊小怪的。同样，北方的妈妈会很在意下雨，天空刚掉下两个雨点儿，她们就领着孩子慌忙往家跑。南方的妈妈却不太在意，雨几乎都把外衣浸湿了，她们还能领着孩子在雨中继续。

在我们的教育基地，有一个2岁的小女孩，就很喜欢在雨天里自己玩，有一天下雨，她又穿个小雨衣跑出去了，这儿转转那儿转转，然后不知道她从哪儿捡来一节竹筒，她开始很有规律地把水从一边舀到另一边，重复这个动作，她在专注和陶醉中享受着无比美好的雨天。

炎热、寒冷、湿漉，这都是大自然给予孩子的最真实的刺激。如果我们用“夏天会中暑、冬天会感冒、下雨天会淋湿或搞得一身泥”剥夺了孩子体验大自然的权利，那么总有一天，孩子会用他某一方面的缺失来回报你。

夏天，玩水、玩草、玩沙、玩泥巴，都正是时候。

你一定发现，每到夏天，湖边、公园、植物园、海滩，凡是有水、有沙的地方，孩子们都喜欢拿着水枪吸水、喷水，蹲在沙堆里玩沙石、和泥巴、挖沙坑、堆城堡。他们提着小水桶，拿着小铲子，撅着小屁股，玩得不亦乐乎。

很多家长不理解，为什么孩子对普通的沙石、流水如此情有独钟？甚至比玩任何玩具都着迷。

沙子看上去是固体的，动起来又是流体的，它变化无常，又易于孩子掌握，在孩子眼里，它有无穷无尽的形态和用之不尽的玩法。如果加上水，水可以将沙子固化，堆叠各种造型，又可以让沙子流动，水和沙的结合，真是奇妙无穷。不知不觉中，孩子在享受游戏的同时，触觉、感知觉得到刺激发展，创造力、想象力得到无限发挥，自信、愉悦、成就感，各种积极情绪获得满足。

所以，任何一种人造的玩具都无法与大自然的赐予相媲美。沙和水适合所有孩子，更是夏天赐予孩子最好的礼物。你还舍得让孩子错过吗？

冬天，冰和雪当然是最有趣的游戏。

每到下雪天气，很多家长都担心孩子在雪地里摔着、冻着，不让孩子出门。冰凉的玻璃窗户成为了孩子对雪天的唯一认识。

其实，你认为危险的雪地，却是孩子眼中无限向往的童话世界。和玩沙子一样，玩雪也是孩子们天生就喜欢的游戏。小一些的宝宝，我们把他带到雪地上，他会自己去踩雪，感受着积雪踩碎发出“咯吱咯吱”的声响，声音很小，却很美妙。然后，你会发现，孩子开始在雪地上跑来跑去，走过的地方留下一排排的小脚印，当他留意到自己的脚印，或许还能给你踩出一串串的图形。说到这里，我不禁回想起自己小时候，在雪地上绘画、滚雪球、堆雪人、打雪仗……每一代人的童年，在冬天、在雪地，一代又一代人都会重复着这些游戏。为什么？还是那句话，因为孩子天性需要啊。孩子对世界的认识、神经系统的发育，脑力、心力、体力的成长都需要啊。

春夏秋冬，阴晴雨雪，每一幅画面都是大自然赋予的精彩，都是孩子不可或缺的体验，一定别让孩子错过了。

谢谢你的收听，我们下一节课见！