到底谁是真正的“水果之王”？这次好像还是没有答案

  最近，天气越来越热，水果王国决定评选一位“夏季水果之王”。得知这个消息后，众水果们纷纷毛遂自荐，都说自己是“水果之王”，吵得呀，是不可开交！

  最后，经过激烈地角逐，有5位“候选果”入围了决赛。

  现在，请大家伙儿给评评理，到

底谁才是名副其实的“夏季水果之王”！

西瓜

入选理由：无西瓜不夏天！

  有人说，没有西瓜的夏天是不完整。在炎炎夏日，吃上几口那清甜可口的西瓜，酷暑都没那么难熬了呢~

营养价值：

西瓜的营养十分丰富，瓜瓤中几乎包括人体所需的各种营养成分，如维生素A、B、C和葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素和钙、磷、铁等；而瓜皮具有很高的医药价值，被称为“西瓜翠衣”。

 注意事项：

西瓜虽好，但3类人要少吃，否则越吃越伤——

1、容易腹泻的人

西瓜性寒，这类人吃了容易导致腹痛或腹泻的发生。

2、糖尿病患者

 西瓜含糖量比较高，糖尿病患者要慎吃！

  近日，江苏常州一位患有糖尿病的老人吃了几块西瓜后，出现急性并发症”酮症酸中毒”，最终不幸离世！

  所以，为了健康，还是少吃点吧～

3、消化性溃疡患者

消化性溃疡的患者也不宜多吃西瓜。

火龙果

入选理由：通便效果杠杠的！

在水果通便效果排行榜上，火龙果绝对能进前三，把大家心心念念的香蕉远远地甩在了后边（香蕉：我坚强我不哭）。

营养价值：

火龙果营养丰富，而且热量不高，关键是富含膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，缓解便秘。每100g火龙果含膳食纤维1.62克（成熟香蕉每100g含1.1g）。

 如果你觉得香蕉通便效果一般，可以试试火龙果哟～

葡萄

入选理由：全身都是宝，吃到就是赚到！

葡萄作为夺冠的大热门之一，实力不容小觑~别看它小小一颗，不但营养丰富，而且浑身都是宝！

营养价值：

来看看葡萄都有哪些营养：

果肉：鲜甜多汁，富含多种维生素，而且含有抗氧化成分。

果皮：含有的多酚、白藜芦醇等健康成分，具有抗氧化、预防心血管疾病等作用。

籽：含大量维生素E、类黄酮、多酚类（比如白藜芦醇），这些很好的抗氧化物质。

看看一向不被待见的皮和籽，营养居然这么丰富，你有没有心动呢？

猕猴桃

入选理由：当之无愧的维C之王！

猕猴桃，可以称得上是一位实力与偶像兼具的选手。它那甜中带酸的果味、入口时绵软中带脆颗粒的独特口感，伴着清新的果香……不仅美味，而且还是公认的“维C之王”。

营养价值：

  每100克新鲜猕猴桃中含维生素C达100~200毫克，高者可超过400毫克，秒杀包括柑橘在内的大多数水果。

  中国营养学会推荐，成年人每天摄入100毫克维生素C。这样看来，对一般人来说，每天吃一个猕猴桃，就能把一天需要的维C补够了～

芒果

入选理由：消暑美容果！

和西瓜一样，芒果也是夏天的代名词。在蝉鸣蛙叫的夏天里，邂逅一个芒果，尝上一口，那就是初恋的感觉的吧~ 

营养价值：

芒果中维生素A和胡萝卜素的含量高，多吃有预防眼病的作用。此外，芒果还有止渴润肤的功效，是炎炎夏日女性的“消暑美容果”。

快点在节目下方说说你最爱的水果吧~