1 终结抱怨，接受21天的挑战

第一章 不抱怨的世界
第一节 不抱怨,从紫手环运
一 终结抱怨,接受21天的挑战
你对你的现状如何评价?
你觉得你的生活幸福吗?
你认为你是快乐的吗?
你研究过不快乐的人吗?
他们为什么会不快乐,
你找到答案了吗?
让我们来告诉你:幸福的人生就是不抱怨的人生,快乐的世界就是不抱怨的世界
尽管我们在抱怨的时候能够尝到一定的甜头:你可能因为抱怨身体不舒服而不用参加社会活动;你可能因为抱怨自己的怀才不遇而获得过别人的同情:你甚至可能因为拖怨公交车太挤而让别人对你的迟到表示谅解……
可是,当你为了那一些甜头沾沾自喜的时候,你会发现,原来自己已经变成了一个爱抱怨的人,身边的任何一件小事,都可能引发你的不满情绪
由于习惯了抱怨,你总是关注于生活中最不好的那一面,
于是你会变得越来越悲观失落,你的生活也将被阴蓄填满,果真要这样吗?
难道你不想改变自己的生活吗?
那就赶快加入“不抱怨运动”,接受21天的挑战吧!
美国的心灵导师威尔鲍温[0.5秒]与他的同事们一起,组织了这场构建“不抱怨的世界”的活动,他们把这种鼓励人们放下抱怨、用健康的心态面对生活的运动,称之为“紫手环的力量
1 首先订制一枚紫手环，将它戴在你的手腕上
2 如果你发现自已说了抱怨他人的话,这其中也包括对别人的批评和指责、向别人诉苦,说自己身体的某个部位不舒服等等,一旦发现你说出了这样的话,就要将紫手环移至另一只手的手腕上。
3.你也可以让身边的人对你进行监督。如果别人发现你说出了抱怨的话,对你进行了指正,那么你就必须将紫手环再挪回另一只手上重新开始。当然,如果对方也带着紫手环,那么在他提醒你的那一刻,他也必须将紫手环换手,因为他在指出你的错误的时候,也算是一种抱怨。
4.坚持做下去。尽管活动的计划是21天内不抱怨就算是成功了,可是通常情况下是不可能在一个月之内完成的。因为抱怨总是纠缠着我们,所以如果没有恒心和毅力,我们是没有办法将这样的活动进行到底的
5.心态要放轻松。不要因为参加了这样的活动,就对什么事情都变得小心翼翼了
因为不抱怨并不是你不说出来就算做到了,而是要杜绝抱怨的念头。从心态上改变自己的想法。所以,在这个过程中,你的世界观和价值观也会跟着变化
当然,如果你已经意识到了抱怨的坏处,并且希望加入这样的活动,接受21天的挑战,那么你完全不必等着订制紫手环,因为那不过是一种象征,你可以用身边的橡皮筋、硬币等物品代替它
只要你有加入“不抱怨”的活动,有接受这样的挑战,即使是没有成功,你也会从中了解到:我们几乎每天都在抱怨,而杜绝抱怨却是那么的难。一旦你成功了,你就会发现,原来我们一直用抱怨的眼光看世界,而忽略了它很多的美好。当我们杜绝了抱怨的时候,身边的世界就会变得多彩而充满欢乐了。