第十二节 孩子做作业拖拉，这个方法很灵！

一、番茄钟的使用
1、使用方法
   把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后，休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。

注意：哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。

2、番茄钟时间该怎么设定？

    常规的番茄钟使用是25分钟工作时间+5分钟休息时间；

  但用在孩子做作业中时，要按照孩子能够达到的专注时间来设定番茄钟的时间。

     一般来说，5~6岁的孩子能集中注意力15分钟左右，6~7岁的孩子能集中注意力20分钟左右。

   所以上一年级的孩子，如果专注力较好就可以设20分钟，若专注力较差，则可以设15分钟。

     一般休息时间设为5分钟

  注意：5分钟的休息不是游戏时间，而是做一些像上厕所、喝水这样的事情。

      在使用番茄钟的过程中要让孩子意识到番茄钟就是专注时间。

3、孩子若是抗拒使用番茄钟怎么办？
        但是对于做作业拖拉的孩子，番茄中的使用还是很有必要的。

     但孩子可能会感觉番茄钟带给他限制了，甚至认为这是家长想要用来监督他做作业的工具。

   所以家长需要真诚地与孩子沟通：番茄钟是为了更好地帮助他完成作业的。
   注意：不能在孩子不情愿的情况下强制孩子使用，这样非但不能提高孩子做作业的效率，甚至可能会导致适得其反的结果。

4、如果孩子在番茄钟时间内出现打断怎么办？

   使用番茄钟记录表，让孩子针对番茄钟的使用情况进行记录，并且这个记录表的填写要让孩子自己来完成。

5、应该给孩子选择什么类型的番茄钟？

   番茄钟的种类比较多，有电子番茄钟，发条番茄钟，还有手机APP类的番茄钟，在这里，我比较倾向于推荐大家使用发条番茄钟。

   上发条这个动作起到了一种仪式感的作用，上完发条就意味着孩子接下来要进入一个专注的状态了；
   发条番茄钟的声音可以起到很好的提醒作用，所以发条番茄钟更适合孩子使用。

二、家长应该如何陪伴孩子写作业？
1、陪伴孩子做作业要注意避免出现以下情况：
（1）在陪孩子做作业时一直玩手机

     这样的陪伴非但不能起到陪伴的效果，反而会影响孩子专注力。

（2）过多干预孩子

  只要孩子坐得不那么端正可能就会过去提醒，或者坐在孩子旁边盯着孩子做作业，孩子写错字或做错题，立马纠正孩子。

  如果孩子在做作业的时候三番两次被打断，而且是在毫无预兆的情况下，长久下来，会对孩子的注意力造成很大的伤害。

（3）随时解答孩子的问题。

    会造成孩子依赖性比较大，遇到问题不是自己先思考，而是找家长老师求助；
    会影响整个做作业的进程。

    先让孩子自己思考一下，寻找解决问题的方面；     

    若孩子实在不知道该怎么解答，先暂时跳过这道题，并且做好记号，等所有作业完成以后，再请家长集中辅导难题，这样会提高做作业的效率。

2、陪孩子做作业时的正确做法

    家长在孩子旁边专注地“学习”，也就是说家长在陪孩子做作业时可以乘机看一些自己比较感兴趣、但是平时又没有时间看的书籍。

    孩子感觉到爸爸妈妈也在认真学习，起到了很好的榜样作用，而且又不会过多地干扰孩子，影响孩子的专注力。