微课（5月29日) 高考专场：如何面对考试时的困难？

今天，我在给一个高三的学生做考前心理咨询的时候，他对我说：“李老师，我有一个毛病，在数学考试的时候，如果碰到一道题如果2分钟之内我没有思路，我就马上放弃这道，去做下一道题。但是，如果下一道题我依旧做不出来的话，我的心态马上就不行了，可能整个考试都会受到影响！”

他担心自己因为这两道题不会做会失掉很多的分，他担心自己还会有更多的不会做的题，他担心自己因为这两道题令自己无法考到自己理想的大学。

很多人会如同这个学生一样，在考场上因为一个或两个挫折，令自己情绪失控、恐惧左右了自己，无法把自己的成绩发挥出来。

在考场上，最好的心态便是专注在每一道题上，每做完一道，便把它忘掉。前一道题，无论是对是错，都与你正在做的无关。

事实上，这个问题并不是他一个人的问题，是大多数学生在考场上几乎都会出现的问题。

考试，一方面考的是平时能力，更重要的考得是良好的心理素质。只有良好的心理素质才能让我们在考场上取得优异的成绩。

我们该如何用一个良好的心态来面对考试时遇到的意外困境，不让意外影响到我们的心情，从而取得良好的成绩？如何才能做到活在当下？