“忙”是成年人的通病。 白天上班节奏快,在工位上一动不动,接个水上个厕所都嫌麻烦;加班到很晚回到家,不是“葛优瘫”,就是刷微博刷抖音煲剧,一不小心就到了1点之后;想睡觉时发现来精神不困了,结果导致第二天醒不来。 “出门靠打车,在家就外卖”,可能是我们大多数人的生活。经常是两个月下来,才发现自己竟然没有运动过一次。 你不爱惜身体,身体也会惩罚你。最直接的表现就是,你会发现自己越来越容易生病,专注力和精力都在直线下滑。
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