“闲暇定终身”：下班后坚持一件小事，你的人生会慢慢发生改变

主播 ｜清馨 文 ｜言偃

来源｜精读（ID：jingdu999）

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是啊，成就再大的人，也都是从一件件小事，一天又一天积累起来的。你所看到的光鲜，都是无数流汗的夜晚组成。

与其浑浑噩噩度过每一天，不如从现在开始，尝试利用闲暇时间一件小事，我想你的人生会慢慢发生改变。

那下班后做什么好呢？

和大家分享3件值得坚持的小事，希望对你有所启发。

01、关注健康

看到苏醒的一条微博：

参照身边人，发现如今“外卖”几乎成了都市人就餐的一个常态。

曾几何时，外卖还只是工作繁忙之余的偶尔一餐，现在却变成了很多人的“家常饭”。

因为方便快捷，很多人即使是周末，也选择点外卖。

但是，外卖带来的健康问题不可忽视：

不堪入目的卫生环境；不新鲜的食材；难降解的泡沫盒在高温下产生的致癌物；还有餐饮中各种重口味调料和油盐......

“长期吃外卖能致癌”，绝不是危言耸听。

一日三餐，看似微小，却和健康息息相关，值得我们花心思去经营。

如果你每天下班都是毫无新意的叫外卖、刷手机，不妨把饮食作为突破口。利用这段时间，为自己做一顿简单健康的饭。

要知道个人健康不是当你生病的时候，才想起要早睡早起、少吃外卖、做做运动的。

关注健康，应该成为你生活的习惯。

02、培养兴趣

梁启超曾说：

“凡人必定要有娱乐，在正当的工作及研究学问以外，换一换空气找点娱乐品，精神才提得起来。

假使全是义务工作，生活一定干燥、厌烦、无味，有一两样或者两三样娱乐品调剂一下，生活就有趣味多了。”

的确，平常的工作已经足够劳累，我们需要培养一些有趣的爱好，才不至于被重压之下的生活拖垮。

但娱乐的方式，不应该只是刷刷手机、追追剧，在网络世界中荒废自我。

刷完手机后的无尽空虚感，和浪费时间的负罪感，才是对努力生活的你的一万点暴击。

娱乐方式千千万，找到能让你发自内心感到愉悦和有意义的事，比如，看书、健身、舞蹈、书法等等。

希望你能找到一样事情，一件能让你发自内心感到愉悦和有意义的事。

因为微小的乐趣，有时会成为你抵抗平庸生活的底气。

3、提升技能

张萌在《人生效率手册》中提过一个例子。

有个50多岁的设计师，在即将退休的年纪被公司辞退。

工作了大半辈子，原本以为可以领养老金，谁知道一张失业单，让他成了失业人员。

50多岁的人，还要跟精力充沛的20多岁小伙子挤公交、跑人才市场。

他家里还有刚上大学的儿子，和操持家务，没有任何经济来源的妻子。

但后来，他凭借高超的技术，克服万难，自己成立了一家工作室，还邀请了之前的同事，一起工作。

这一切都得益于，他前30多年，对下班时间的利用，打造了自己的核心竞争力，积累了丰富的人脉和资源。

利用好空闲时间，提升自己才是最好的投资。

你可以学一些与工作有关的专业知识，也可以学一些公共的基本技能，比如说：办公软件、沟通技巧、思维模式、情商等等。

毕竟，这个世界的底层逻辑大抵是相通的，当你的基本技能提升后，未来必将获得回馈。

就像董卿所说的：

“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合，帮助我表现得更出色。”

你学过的很多东西，可能当下没用，但在未来的某一天，它可能会帮你一个大忙。

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世上最笨的生活方式，就是工作时虽然努力，业余时间却浑浑噩噩地度过。

台湾作家吴淡如说：

“你选择的娱乐方式，不知不知觉间决定你的未来。”

业余时间在生产着人才的同时，也生产着懒汉、酒鬼、赌徒。

永远不要小看那些闲暇时间，每一天是一个小点，串连起来就构成了一生。

选择一件值得的小事加以坚持吧，相信它会给你的人生打开新格局。

和你共勉。