文觉微课《一学就会的放松方法：身心减压之道》录音

两大法门：觉察呼吸和身体扫描（感受身体），大道至简！赞

前面好啰嗦啊

谢谢文觉老师

我在这里，我在感受，谢谢

樊登是谁呀？

谢谢，谢谢文觉老师！

感谢老师，最深度的放松就是做你自己，受教。

老师，引导的好快啊， 老师我想问下，减重，。这个实质性的如何做到....我需要建议?

致敬