3、知道这样****************

提起糖尿病提起糖尿病，大家一定不会觉得陌生。据世卫组织的统计，我国成年人目前糖尿病占比接近10%，相当于在我们的身边，我们的家里，就很可能有一个糖尿病患者。他们每天只能靠吃药或打胰岛素来维持生命，真的是一刻也不敢怠慢。而糖尿病后期的并发症才是可怕的，严重的话可导致心血管病变、肾功能衰竭、失明、截肢等。

  上一期范老师就有说过糖尿病的元凶就在你平时吃的这一口白米饭饭中，为什么自古以来天天吃的主食如今一下子变成中老年人的健康杀手了呢？那如何可以通过正常的谷类搭配来控制血糖呢？