了解情绪04：孩子也会得抑郁症

课程提要

关键概念：儿童抑郁

核心问题：与成年人一样，儿童抑郁症不是一时情绪，也不是不经适当治疗就能痊愈的疾病。

预计阅读时间：6分钟。

每周微课/情绪特征  第四讲《孩子也会得抑郁症》

家长你好！欢迎来到花伴语家庭成长学院的每周微课堂。

今天我要和你分享的话题是《孩子也会得抑郁症》。

据调查，当今抑郁症的死亡率仅次于癌症。但对于没有经历过抑郁症的人，很难理解患者的心理状态，每当我们看到有抑郁症患者离世，许多人的第一反应是不解，然后就是叹息！ 要知道，抑郁症不光是在成人之中蔓延，儿童也是有可能发生抑郁症。 虽然儿童抑郁症最有可能发生在青少年中期，但它可以从任何年龄段开始。孩子可能没有语言来理解或解释抑郁这种情绪，所以如果你的孩子出现了一些难以琢磨的情绪和行为，请及时和孩子沟通，必要的时候还需要心理医生的介入。

上二年级的时候的兵兵不愿意和陌生人接触，也很少与同学和同伴相处，不会与人交流。在学校经常会感觉身体不舒服，无法集中注意力，上课时不仅容易分心也控制不住自己的情绪，经常在公共场所痛哭流涕，郁郁寡欢。兵兵的成绩一直都在中上等，但他却始终觉得自己不行，一旦考试失败或者为达到期望值，他的情绪就会异常的低沉，食欲减退，总是声称“对不起父母”为此他曾经两次离家出走，甚至想过自杀。

兵兵这种情况就可能是儿童抑郁症的前期表现。情绪抑郁是抑郁症的主要特征。对孩子来说，这种精神障碍会严重影响他们的身心发展，让他们非常敏感,处处回避、退缩，严重时甚至会导致自杀。

近年来，儿童、青少年群体中的这类自杀、自伤现象越来越多，那么哪些症状的出现是我们家长一定要注意的呢？

例如，当你的孩子成绩突然下降了的时候。童年时期的抑郁使孩子很难集中精力，这会使孩子很难进听老师的话，也很难继续做家庭作业。孩子会表现出每天睡眠时间充足，但还是很累，他们的睡眠并不能恢复体力，这意味着不管他们睡了多久，第二天仍然感到精疲力竭。并且抑郁症患者往往会早起，无法入睡。这种疲劳会妨碍孩子的学习和社会生活。这时，当你的孩子自我评价是毫无价值的时，他们会经常说“没人喜欢我”或“我一文不值”，类似的话，我们可能要帮助孩子找到一个更好的方法来看待自己是有帮助的。

另外，如果你的家族有抑郁症史，或者家庭中在没有患上抑郁症的情况下，却过度担心抑郁倾向会在家庭中发生的。即使你的亲属没有一个得到正式诊断，也要考虑是否有人出现任何迹象。如果有以上的一些情况，那你的孩子就更需要被关注了。

孩子出现抑郁情绪或者是明显的症状，除了可找医生及心理专家积极治疗与咨询外，家长或老师还可以怎样帮助被抑郁侵袭的孩子呢？以下建议可供参考。

首先，我们需要给孩子制定适当的计划和目标。家长可以适当地给孩子一些自己的时间和空间，让他们有机会去实践自己的想法，体验成功的感觉。家长在此时不要对孩子期望太高或太过苟求，但也不要过度纵容孩子。

其次，增强孩子应对压力的能力。家长应尽可能地发现孩子的优点，对他们进行鼓励，让他有足够的自信应付生活中的困难和挫折，提高对挫折的忍耐力，养成乐观、宽容的性格，让孩子学会在困境中寻找精神寄托。

另外，需要特别注意的是，纠正孩子消极的问题思考方式。例如，家长或老师可以对孩子进行积极的暗示,让他们理智地调节情绪，多参加一些让人愉快的活动，以愉快的情绪对抗和抵消负面情绪。

当然，作为家长我们为孩子提供强有力的社会支持，尤其是情感支持。首先，在家里营造温馨民主的家庭气氛。家长要积极主动地和孩子沟通，尊重和理解他们，引导孩子通过倾诉、哭泣、写日记、运动等方式将不愉快的情绪释放出来。

课后反思：除了家庭支持，我们还要鼓励孩子多交朋友，教给他们与同伴相处的交往技能，让孩子建立良好的同伴关系，从同伴那里获得归属感和支持。也欢迎大家和我分享你是如何应对孩子的消极情绪的。

今天我们的课程就到这里就结束了，下一讲我将和你分享为什么《如何引导内向的孩子》。

感谢您的收听，我们下期再见！