2019.05.13格言联璧

3.养生之道眠食动。三字而已我们曾公讲两字老师补了一字动。中正刚来的时候大脑空空如也，没法记东西，自从扫桥以后记忆力一点一点感受到在恢复。人体动摇则谷气得消血脉流通病不得生，所以运动太重要了，可是有人说我经常运动怎么我记性不理想？我给你讲爱运动一身轻，不爱动一身病，锄头健筋骨，出汗长精神。你那运动没有达到汗出透彻的感觉第一条。第二条，运动呢没有欢喜运动，像老师铺石头农场全部都是呢乐受状态下非常欢喜的，不是要我干，是我要干。所以已经热爱运动了。今天这个罗兰给我讲她说以前不知道现在呢运动开来了越来越心中欢喜膻中打开了喜乐就出来。喜乐一出来脑中呢快乐素一增多记东西就特别轻快，所以这个第一个以动字来

2.血脉就会凝滞。反应就会呆板。那么这七样伤损我们的反应，堕落我们的记性，我们通过哪三样去康复？今天老师要给你讲有三样可以恢复你的反应力记性，你们有些人已经初尝到甜头了。

11.他就是人皆仰慕的才子。好，今天到这里。

10.夜睡七尺小木床，能够呢有一堆书可以读，又有一片田地可以耕作，还有一片场所呢可以积功累德可以打功夫，还可以呢课读足矣。知足常足终身不辱，知耻常耻终身不耻。所以哪种人他会受耻辱，不知足的。我给你讲对这个享受物欲要知足但对学问道德呢要不知足。这个要分开来，享受物欲要德往上比，欲往下比。享受物欲要欲往下比，学习练武要德往上比。打功夫要向练的最好的看齐，过生活呢要跟最朴素平民百姓比。你一个下比了叫欲往下比则知足，知足则常乐。德往上比则知耻知耻则近乎通，知耻他就会拼搏知足呢他就不会争贪搅扰。一个既不会争贪搅扰与人无争与世无求又能不断拼搏上进的人，你说他是什么人？他就是贵人，未来世再见的主人翁。

9.你人生绝对辉煌的起，躲不过去你将一败涂地。这可不是吓人之言语，你的灵性将是看着熬夜熬夜一点点弹尽粮绝。看着饱食贪吃一点一点归于平庸，看着这个懒惰懒动呢身体渐渐变衰变弱，变呆变痴变的没有灵性。所以老师是作晨钟暮鼓之言语希望警醒迷途的学子。格言联璧惠己篇上面讲到什么事对人体最有利益？什么最吉祥刚才老师讲了戒懒戒饱戒熬夜。三个就是最吉祥的，要足何时足知足便足，求闲不得闲偷闲必闲。想要足什么时候能足呢？知足它就立马足了。所以老师呢不是五经富最富有的，但是老师是五经富最不缺钱的，老师不敢说是存款上面最多的，你们很多人很多存款都比我多，但是老师对钱财的依赖性最小了因为我知足，所以这个一日三餐七分饱，

8.像古代陶洪景孙思邈都是养生做到极致最后呢悟通天地之象，皇帝有一些大事要送这个书信到山中请教，所以人称山中宰相就这样来每个月要往返好几次，一些调动大事要去请这些山中修道之人的建议，所以他们把身体养好进可以治国平天下退可以修身齐家。用于书上呢可以增强记性，用于事情上可以圆满功德，所以你不要小瞧以为老生长谈，养生之道眠食动三字而已，三个字小孩子呢都可以脱口而出但是呢八十岁老翁未必能够得心应手。从心所欲。在这三字上。所以成也是三字败也是三字你有没有想过熬夜就是熬你脑汁饱食呢就是偷盗你脑汁流量懒动呢就是将你气血变呆滞三个就是堪灭人体灵性的三把刀，这三把刀你能闪过去不熬夜不饱撑不懒动三把刀你能躲的过去

7.所以你想有高速公路式的记性跟稳定，想有这个铁道轨道磁悬浮一样的快速安全有效，你就要守保身四要。你说啊保身四要老年人干的，你少年开了你记性好老年干了呢身体好这保身四药它不但是保你的简单的身体不生病的它是保你思维敏捷保你才高八斗保你呢喜乐丛生。保你自信心超强你去看你不防就去落实老师讲的对不对，你自己去堪验。明天我就按照老师讲的10点半睡觉9点以后绝不看手机，早睡早起，中午午休充足绝不疲劳听课，农场习劳。不疲劳铺石头拿最精髓优秀精良的精神来去攻书劳动练武。你试试看一个月你不翻天覆地老师们曾字会倒过来书写。所以你们要强大太容易了老师只需要按部就班将条规列给你们真将养生做到极致他的智慧呢都是顶尖的，

6.个养生细节.所以我现在非常可怜大众的读书，他们只想到将书读好没想到将身养好。身养不好而书能读好者未之有也。己身不能调理而言能够治学治家治企治天下者未之有也。所以我说现在学校里头最急缺的就是中医养生跟体育课是一样重要的，它必须跟文化课齐头并进，他们是三匹马再加品德课四匹马。品德，文化，体育跟养生四匹马叫四马拉车任何一匹马不动了这个车就麻烦了，任何一匹马跑慢了这个车就不稳定了。

5.食不言乃养心方。这个是当时我是在这个宿舍里头写到的一副对联为什么？我从中医理论里头提练出来的。怎么提练？因为中医叫脾主什么？脾主思。也就是说你想要思想思维好你千万别把你的胃搞成胃下垂，糜烂性胃炎，胃溃疡，幽门狭窄不要搞成反流性胃炎不要搞成呢口干口苦口臭不要搞成胃撑胃胀胃扭曲，你只要将你胃搞差的你的记性好不到哪里去，我敢断定一切胃脉淤堵的记性下降每言必中屡试不爽。所以你想记忆力再上一个台阶想要达到藏传这个优秀弟子十万句诵你就必须要严格饮食。饮食一定要稳定，粗茶淡饭七分饱，瓦盖添水汲花茶。这个郑板桥所以这些文人才识渊博，学富五车才高八斗口吐莲花，矢志从编，妙语连珠这些东四从哪里来的？从生活中每

4.提高你的记性。第二个眠字，张珊他反应哎怎么最近这段时间发现记性呢略微有所下降，我说提前半小时睡觉，她依法炮制依教奉行结果这几天状态又回来，又找到了那种听课能高度集中背书有干劲的感觉，原来秘密就是提前半小时睡，所以当你反应力降低的时候就是身体提醒你要早睡，早起。不要被这个懒习踢了好几下都没反应。智者呢一踢就三动，愚者呢三踢都没有一动。所以这个眠字。第三食，你们碰到好吃的就饱吃不好吃的就饿肚子不吃。饱食会让肠胃充血大脑缺血，所以圣贤节饮食，知足胜不祥。对饮食欲望要七分饱。自古秀才记性好的都是粗茶淡饭，都是七分饱，所以这个大脑有非常好的状态，大脑状态非常好。要想状态好饭到七分饱。七分饱胜调脾剂