普通话免费教程（3）配乐版

大家好，我们经常会听到有些学习普通话的朋友对气息的练习和运用很困惑。可能有些老师也教了气息的训练方式，但是真正落在怎么用上，也只能照本宣科，说不出太多的所以然。

气息是声音的动力，使用声音时不能仅靠本嗓，必须以气带声，这是一条总的原则。

之前第一课我们讲了几条简单的气息练习，今天将会教大家两条实用的气、声结合训练，有条件的朋友如果今后有机会去中央戏剧学院看那里的学生们出早功，基本上这两条练习是必不可少的。

1）嘿—吼练习

双手叉腰，双脚同肩宽站立，用鼻腔深吸一口气（不可耸肩），打开口腔依次大声发出：嘿—吼—嘿—吼—嘿—吼—嘿~~~~~~（听录音）

注意：本练习切忌压嗓“做”声音，也不可为了追求声效刻意蛮干。如果练习方法正确，双手在腰上可以感觉到明显的膨胀感；感觉不明显的话，可以上半身向前倾斜45°，双手贴在后腰处开始练习，基本能找到膨胀的状态。

2）声母练习

双手叉腰，双脚同肩宽站立，用鼻腔深吸一口气（不可耸肩）

b、p、m。。。z、c、s一起19个声母加上a（j、q、x加i）组成：

ba、pa、ma、fa、da、ta、na、la、ga、ka、ha、*ji、qi、xi、*zha、cha、sha、ra、za、ca、sa，开始发声（听录音）

注意：*标处要求换气，换气时需要技巧，学会在句子中不露痕迹地换气，是最好的状态；每一个词的发音都要求饱满，想象自己口中送出的词就是乒乓球发球机里打出来的乒乓球，有力而又有弹性。

记住：所有的艺术训练都要用巧劲，不能蛮干，特别不能让自己的声音超负荷。

这两条练习非常重要，对于今后的“以气带声”会起到决定性的作用。科学有效地训练一段时间后，你会发现自己说话时口腔共鸣感得到很大加强，同时由于气息的支撑，声音也会变得很有穿透力。

（关于声音和气息的基础练习，原则上练习者能够出早功是最好的，每天早晨能保证半小时训练量，一段时间之后会有很显著的进步）

今天的“针对性辅助训练”将要涉及的是n、l的内容

说到n、l，在普通话教材里分别称之为鼻音和边音，对于广大的“蓝”方人来说，这简直就是一门玄学其实也没有那么可怕，找到问题的根源再勤加练习，问题自然迎刃而解。

n和l的发音部位相同，都是舌尖顶住上颚，但n除舌尖上举外，舌的两边也上举，和上颚（包括两边的臼齿等）形成阻碍，气流同时到达口腔和鼻腔，但不能从口腔通过，转道从鼻腔流出（用鼻腔发音），造成舌尖鼻音。l则只有舌尖上举，和上颚形成阻碍，舌的两边上举程度很小，气流可从舌两边流出，造成边音。

如果对以上文字还不好理解的话，教你一个小窍门：作为准备动作，n和l都需要舌尖上举，但是发n音时，舌尖抵住的是上牙龈；而发l音时，舌尖稍卷起，抵住的是上颚一半的位置。这样，基本就可以发出正确的鼻音和边音了。

鼻边音练习

n   n   牛奶  恼怒  泥泞  男女  农奴

l    l     理论  罗列  嘹亮  柳林  联络

n   l     努力  耐劳  年龄  嫩绿  纳凉

男子—篮子  脑子—老子  大娘—大梁

水牛—水流  说你—说理  努力—鲁艺

烂泥—烂梨  旅客—女客  老路—恼怒

三年—三连  难住—拦住  男女—褴褛

鼻边音的练习不能贪快，特别是问题严重的朋友，一定要在发音前脑子里先对要读的字有一个清晰的概念：它到底是读n还是l？确定之后再按照规范的方法读出发音，循序渐进、徐徐图之，才会有很好的收获。