普通话免费教程（6）配乐版

大家好！有一段时间没有更新课程了，其实普通话的训练不能贪快，现有已发出的内容大家一定要多花时间和精力去练习，还是那句老话：普通话练习没有捷径。

今天我们来进行“发音与气息训练”的第二条练习，来看内容。

望夜空，满天星，V光闪闪，亮晶晶。V好像那，小银灯V，大大小小、密密麻麻、闪闪烁烁、数来数去数也数不清。V仔细看，看分明，V原来那群星分了星座还起了名。V按亮度，分了等；V一等、二等、三等、四等、五等、六等一共分六等。V谁最亮，是一等，谁最暗，是六等，V一等到六等，V总共不过6900多颗是恒星。V星空中，V还能看见那大行星，和卫星，V小行星，和彗星，V更有那无数无名点点繁星看不清。V要想看清它，V请你借助现代化的天文望远镜。

备注：练习中画“V”处换气。无“V”处的顿号，逗号只做声音停顿。

首先，这个练习当中带“V”处需要换气的时候基本都是“偷气”，因为整个练习节奏偏快，所以不太可能从容地换气。那么“偷气”这个状态怎么样去练习呢？我们要借助“狗喘气”的训练。

“狗喘气”也称为“蛤蟆气”，是根据狗在急速喘气时腹部的动作和蛤蟆呼吸时腹部的形态而命名的。

其分解动作为：
1.身体站立，以丹田为支点；
2.口鼻同时慢慢吸气，吸气时下腹部放松，上腹部往里缩进；
3. 吸到胸腔约60-90%饱满，维持胸廓饱满状态；
4.口自然张开；
5.舌与下巴放松；
6. 后背部感到在用力，以保持胸膛挺高，胸部深处有吸气的感觉；
7. 停顿少许，使已缩进的上腹部突然再往里缩进，做很迅速、很有弹性的“哈气”动作；
8.“哈气”完成，上腹自然回收。
这样一吸一呼的动作是反复进行的，开始时速度可较慢，每秒2次，动作准确后可逐渐加快至每秒3-4次。每次以持续3分钟为及格，以3-5分钟为良好，5分钟以上为优秀，8分钟以上为最佳。每天3000-5000个，越多越好。
“狗喘气”练习注意要点：
1.上腹往里缩进时要留有余地，否则“哈气”时，没有足够的空间；
2.“吓气”时，上腹的缩进与回收的幅度应该有3-5公分的距离，从侧面看，上腹的起伏很明显，如果只是轻微的移动，是达不到训练的目的的。

（因为我们这个教程暂时没有视频，所以我们只能从字面上自行理解，然后在音频上听一些效果）（听录音）

其次，练习内容中的AABB词组比如：大大小小、密密麻麻、闪闪烁烁，第二个字一般都要弱读的（听录音），同时“那”字也需要弱读。

再有，我们之前提到过，像这样的练习除了字音准确、口齿清晰之外，一定不能读得太僵化了，要读出节奏感和趣味感来，这样才会慢慢通过练习，让自己语言能力凸显出色彩感。

下面，我结合快板把这个练习完整地表现出来（听录音）