中医十二时辰养生法

营养师莎莎

——绿色新起点的健康八法1.N 营养：健康的身体，全赖于良好的饮食。2.E 运动：我们的身体需要运动，缺乏运动会产生疾病。3.W 水:每天至少要喝八杯的水。4.S 阳光：生命不可缺乏阳光，生命必需依赖太阳的温暖滋养而存活。5.T 节制：取用适量，不过度。6.A 空气：呼吸新鲜的空气！7.R 休息：每个器官、都需要有休息及复原的时间。为你的身体、心灵，安排一个规律的休息时间。8.T 信靠：‘当一个人找到他的创造主时’，藉着认识他，就可满足你内心的渴望，并带给你平安及宁静。

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