给自己一个好的心情

研究证实，好的心情是可以自己给自己的，如果眼前的事情让你失去了快乐，那么就要学会自己寻找丢失的笑容。希望下面的几个小方法会给不快乐的你带来一些帮助。
1.给自己一个微笑
微笑仿佛具有某种魔力，当你看到别人的微笑的时候，你的内心会变得温暖，同理，当你对着镜子中的自己微笑时，你也会感觉到幸福和快乐。所以不要吝啬自己的笑容，当你不开心的时候，就对镜子里的自己笑一笑，你会发现，笑着的你比哭泣的你更漂亮。
2.告诉自己，时间不能倒流
已经发生的事情无论怎么挽回，她已然成了过去，所以，你要告诉自己，既然事情已经发生了，那么就要坦然面对。时光不能倒流，与其缅怀过去的失败让自己不快乐，还不如抓住当下和未来的时光，用快乐的心态去面对一切。
3.要自信一点
有的人不快乐是因为他没有自信。当面对困难的时候，他不相信自己可以战胜困难，即使他成功了，她也不相信自己可以克服下一次的困难，所以他很容易因为小小的失败而一蹶不振。所以要时刻告诉自己：你是勇敢的！你是坚强的！你要自信一点！如果连自己都不相信自己，那么你拿什么来克服困难呢？
4.转移注意力
当你感到不快乐的时候，不妨分散一下自己的注意力，把那些烦恼暂且抛到一边，去做一些自己喜欢的事情。比如看场电影，或者是听听音乐，凡是自己喜欢的、能让自己感到放松的事情，都可以去尝试。这样一来，美好的事物就会帮助你渐渐忘却烦恼，让你变得快乐起来。
5.尝试一些户外运动
如果烦恼困扰着你，不妨走出家门，去呼吸一下户外清鲜的空气。你可以在花园里散散步，也可以去爬爬山，听风吹过的声音，看鲜花盛开的瞬间，你会发现大自然给你带来希望的力量。并且，适当的运动可以让一个人释放压力，当你筋疲力尽的时候，自然就没有精力想不快乐的事情了。
6.告诉自己，时间是有限的
虽然钟表只要上紧了发条，就会永不停歇的旋转，但是因为人的生命是有限的，所以每个人的时间也是有限的。想想看，在有限的生命里，如何才能做一些有意义的事情呢？当然是做一些可以让自己快乐，可以让别人感觉到幸福的事情，如果在有限的时间里自怨自艾、郁郁寡欢，请问一下，如此不快乐的生活有什么意义呢？
总之，人生苦短，要学会自己寻找开心。如果你是一个快乐的人那么你将会拥抱幸福，反之，幸福只会离你远去。