第16集 积压的情绪是堵塞的能量——慈悲地观照负面情绪

静坐冥想：慈悲的观察自己的情绪，允许思想流露，不受任何阻碍表达自己，培养自我觉察能力，内在力量去和她们共处，允许她的存在 泄：压抑 全然的去经历他，人事物勾起情绪，身体层面有一个对应不舒服的地方，所谓情绪是身体对思想的一个反应，把注意力拉回来放在自己身上，把呼吸带到哪里去和不舒服的情绪在一起，泄之后解释那个不舒服的念头是什么引起的，可以追本溯源，妨碍幸福快乐的念头是什么， 怎么解决：首先知道那些信念需要改变，引发的负面情绪的事件慢慢的去发现体会，外界人事物一直都在改变，对他们产生的思想情绪没有改变，面对有些情境只能有一种反应，一种应对解决方式，而不去思索有其他应对方式，角度可能性人生模式和信念

话说为什么公主会he母亲失散

没忍住，我买纸书了。清早看到发货提醒咯谢谢命运，让我遇到德芬老师（的《遇见未知的自己》在四年前；又在今年接触到这本《遇见心想事成的自己》）还有去年通过公号领到的《舍得》在等着我

想看文字可以搜纸书买来看的

信念！好的信念

感恩老师分享，谢谢老师！

真的感恩德芬老师！心灵的导师！感恩

太震撼了，就是现在我的真实写照

怎么才能看到文字