19 坐月子养身体，要补钙

十月怀胎，一朝分娩，产后女性身体各个器官都发生了很多变化，所以需要“坐月子”来恢复。

很多妈妈吐槽“感觉坐月子跟坐牢似的”，不能洗头、不能洗澡、不能下地走，还不能吃盐…

其实，这些传统坐月子的“禁忌”不仅不科学，而且很容易造成产后漏尿、产褥感染、产后肥胖等问题。因此，产后调理的方法不科学或不重视产后调理，会给你带来不必要的伤害和麻烦。

这一次，我和中国营养学会注册营养师团队共同打造《教你科学坐月子》课程，一次性帮你解决坐月子难题，教你科学坐月子。