第28天的魔法练习～記得魔法

第28天的魔法练习

記得魔法

在錄这个魔法练习的时候正好下着大雨，感恩大自然的雨聲陪伴着我们录音及收聽

1.數算你的恩典，列出十項你接收到的恩典，寫下你為什麼會感恩，然後重新去讀你的清單，對每一項恩典說感謝你感謝你感謝你，並對其感覺到感恩。直至今天你在本书的练习里已经寫下280項恩典了。

2.透过数算昨天的恩典来记得魔法，並把它們寫下來。
問你自己這個問題：昨天發生了那些最美好的事呢？快速回憶昨天的恩典，直到你能記得並寫下當天所有的恩典感覺到滿意為止。

3.当你记得每一件事時，只要在你的腦海中說魔法句：「感謝你」即可。

4今天过后如果要做这个练习，你可以用寫的列清單，或是用說的（大聲的唸出來，或是在腦海中裡默念，你可以快速的列出昨天你所感謝的事物，或寫下一張較短但較詳細的清單，說明你為什麼要對他們表達謝意。

5.今晚睡前请在手中握着你的魔法石，並對今天所發生過最美好的一件事說出魔法句：感謝你。