打开APP
24. 健康生活的主要成分
00:00
00:48
健康生活的主要成分
简单来说,健康生活有两个主要成分:饮食和锻炼。换句话说:我们吃进身体的和我们对身体所做的。
这句话听起来或许过于简单(表面上看它很简单),但是,从根本上来看,对你身体影响最大的两方面就是你吃什么和你怎样锻炼。你已经明白了这一点,至少是从理论上明白了,但这章的目的则是让你从情感上感受这一点,并为你改善健康状态提供一些简单的工具。
以上内容来自专辑
极简主义
7767
51
免费订阅
25. 感觉更好
96
01:02
24. 健康生活的主要成分
90
00:48
23. 健康不是终点
97
03:48
22. 定义健康
80
01:13
21. 第二章:健康—健康的重要性
103
01:24
20. 关于幸福
78
04:24
19. 打包派对
74
02:17
18. 极简主义把我吓坏了
98
03:59
17. 别在活在谎言里,开始真正的生活吧
93
07:35
16. 过有意义的生活意味着什么
82
03:33
主播信息
筱筱读读书
107
加关注
用户评论
还没有评论,快来发表第一个评论!
猜你喜欢
704
极简主义
4.60万
极简主义
1.42万
极简主义
2179
极简主义
1.79万
极简主义
5751
极简主义
相关推荐
健健康康哦哦就
健健康康就看看健康
健健康康健健康康啦啦啦
健健康康快乐成长
健健康康看看
健健康康快快乐乐的长大
健健康康长大后的快乐
健健康康快乐了
咳咳咳健健康康健健康康
健健康康看
第18课:(生活健康安全)健康生活
皮皮鲁讲故事
1.59万
健康生活丨口腔健康,全身健康!
营养师丁长江
1.36万
健康生活成能生个健康宝宝
生活轻松
2929
健康生活丨代谢不好主要与三个脏器有关!
营养师丁长江
1.34万
20130810.健康生活
德云社郭德纲相声VIP
7.38万