第23天的魔法练习～魔法空气

第23天的魔法练习

魔法的呼吸，魔法空氣

1.數算你的恩典；列出你接收到的十項恩典，寫下為什麼你會感恩？然後重新去讀你的清單，對每一項恩典說感謝你、感謝你、感謝你。

2.今天請在五個不同的時刻停下來思考你呼吸的這神聖空氣，刻意的深呼吸五次，感受空氣在你的身體內流動的感覺，並感受將他呯出去的喜悅。

3.完成每一次的呼吸後請說魔法句：「感謝我所呼吸的魔法空氣。盡你所能的對這賜予你生命的珍貴空氣表達感謝。

4.今晚睡前，請在手中握着你的魔法石，並対今天所發生過最美好的一件事說錯魔法句感謝你。