省考最后2天 |2019.04.19

省考最后2天，如何调节焦虑心态？

    最近，很多同学都出现心理感觉慌乱、焦虑，晚上睡不好，看书看不进去，甚至都不想去参加考试的情况。今个儿，就跟大家聊一聊如何缓解考前焦虑。

一、考前焦虑不可怕

     首先想跟大家说的是，考前焦虑是一种非常正常、非常普遍的心态。不焦虑的，一种是90分稳过的大神；一种是裸考的炮灰，根本不在乎考不考得上。

    所以千万不要觉得自己现在心情焦虑是因为自己没有复习充分。这恰恰是因为你认真了，所以你才会焦虑，毕竟复习过程中，永远不会出现全部复习到位的情况，是人都会有知识盲区。

     举个例子，比如逻辑推理是你的弱项，恰恰你现在刷题都是在刷逻辑推理，结果题题错。所以你就潜意识觉得自己那哪都不行。千万不能这样！你还有那么多擅长的知识点。只要把握住那些机会，就OK了！至于还不太理解的知识点，在仅剩的2天时间里也不需要死磕了，时间也不允许啊！

二、认真复习

     每天保证一套掐时间的模拟题，做完了认真总结。对于那种特别难的题，可以考虑选择性放弃。毕竟你不会，别人也不会。

    除此之外，对于大部分同学来说，常识一直是个低正确率的存在。这段时间，可以在放松之余多看看常识的知识点（比如蹲大号的时候），不用花心思，能背就背，不能背也要做到脸熟，可以提高蒙题的正确率。

三、劳逸结合

     最后一段时间，大家可以适当放松，不要把弦崩的太紧，该吃吃，该喝喝。晚上吃完饭可以去散散步，睡觉前可以看看新闻。

     作息要尽量调整到考试的作息状态，晚上11点要上床睡觉，早上6点半-7点起来，中午可以小睡一下。如果晚上躺下后睡不着，就说明，你确实焦虑了，这时候可以放个纯音乐促进睡眠或者想想生活中让你甜蜜的事情。

四、别怕！就是干！

其实每年的考试，都会有1/5的同学直接没去考试，又会有1/5的同学，在考完上午的行测后，下午申论就放弃了。所以，不要放弃，只要你坚持到最后，你已经战胜了大几十万的考生了。就算是还剩下3/5的考生。也不怕。