一根绳儿长又长,人儿站在它中央,
两手捉住绳两端,挥动绳子抬起脚
蹦一蹦、开始跳,跳啊跳、长高高,
绳子转啊转起来,唱出歌声真热闹
摇一摇、双脚跳,换一换、用单脚,
小伙伴来数一数,一二三、四和五
一起跳、更奇妙,小伙伴呀快站好,
长绳动、听口号,跟着节奏像舞蹈
绳儿转,像画圈,画在半空多好看,
伸伸胳臂动动腿,舒展身体劲满满
跳绳游戏来挑战,单脚双脚变一变,
小伙伴们好喜欢,单人多人都能玩
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