第37课：油性皮肤？干性皮肤？90%的人都错误判断了

【本节课关键词】

水／油／补水／缩水／皮脂膜／细胞间脂质

【你能从本课学到】

1、正确的肤质分类及简单自测

2、如何看待自己皮肤的水油关系？

这节来聊一课聊关于肤质。

一、肤质分类

很多同学会知道我们日常的肤质分类是油性皮肤，干性皮肤和混合性皮肤，有些人可能也会去柜台或者去美容院做一些测试，或者是我们根据自己的判断有一些的定义。

假设我白天干，下午油我可能觉得自己是混合性皮肤，我觉得大部分地方干，但T区油，我也觉得自己是混合性。在说这些话的时候，大家有没有觉得其实你有一种知道自己是什么样的皮肤的骄傲或者惆怅？

但是其实99%的人都错误地判断了自己的肤质，我开设的护肤训练营就会由定居日本的美容护肤专家给每一个同学做测评皮肤，其中有一项就包括你的肤质是什么？是油性、干性还是混合性。很多觉得自己是混合性皮肤的同学，其实是极度缺水的。

很多觉得是油性皮肤的同学其实是缺水的。在我们测试的大多数同学当中，只有极少数人是真的油性皮肤，其他绝大多数人都是缺水导致的出油。

这句话怎么理解？举个例子，就像刚才说到的，很多同学白天皮肤干，下午开始出油，于是觉得自己是混合性皮肤，我要下午控油。其实这种想法是不对的。

我们说水分和油分都是皮肤里非常重要的部分，为什么你白天干下午油？其实是因为人到下午的时候水分流失会比增多，所以你整个人会比较干。这个时候油脂为了保护你的皮肤，所以会分泌出来，因此下午分泌的油脂，其实正是体现了你的皮肤处于缺水状态，所以大家千万不要觉得我白天干下午油，我就是混合性皮肤，不是的，只能说明你缺水，而且在下午的时候缺水缺得非常厉害。

二、  如何看待自己皮肤的水油关系？

我们说人体绝大多数是由水分组成的，皮肤本身是一个器官，所以皮肤本身水分占大部分，水油要达到平衡，肌肤才能达到健康状态。

但这个平衡并不是说水分50%，油分50%，而是说水分70~80%，油分是30%到20%，这样的是一个平衡健康的状态。

虽然说这是一个理想健康的状态，但是大部分的人水分一般只能到50%到55%，有时候油就是因为我们绝大多数人含水量只能到达50~55%。听到这儿那些觉得自己是混合性皮肤的同学可以舒一口气了，长时间以来可能对自己是判断错误了。

我们说水油之间的平衡到底有什么作用？水分会让你整个人看起来更水嫩，让你的皮肤看起来更好的一个重要因素。而油分的主要目的是保护。

所以我们说既不能缺水也不能缺油，我们在护肤的时候一定不要只补水控油，要既补水又补油，让水油达到一个平衡健康的状态才是最好的。

接下来大家可能就会有些问题，比如：“老师，我到底怎么样去判断自己是油性皮肤还是干性皮肤，还是混合性皮肤？”其实在这里我觉得你没有必要去判断自己属于哪个类型的皮肤，你只要知道自己是不是缺水就可以了。

怎么理解？不管你是混合性还是油性皮肤，你能够这么出油，或者是你觉得你脸上的油分过多，都是因为你缺水了。我们说大多数人只能做到身体的含水率以及皮肤的含水率是50%到55%，剩下的就是油分了。

由此可以推断出，如果你想让皮肤变得更健康，或者油更少更好控制的话，你要做的事情就是补水，而不是我简单的控油！单纯的控油是控不住的。不过能让你开心的一点是，脸油这件事情是年轻人的专利。当我们逐渐老去了之后，油分会下降，我们就不会有这个困惑了。

所以我们说大家控油之前要考虑是不是需要补水。

还有关于油性皮肤的问题，这个是会随着年龄的增大会越来越好的，比如说老师今年29岁其实就没有油的这个问题了，基本上你过了25岁之后，你就会发现以前的油型皮肤变得不油了，所以油本质上其实是一种好东西，你只要需要适当的补水，使你的皮肤保持水油平衡就可以了。

另外，你一定不要老想着控油，因为现在可见的很多的控油和去油的方法都是不正确的。比如说吸油纸，比如说深层清洁等等。你会觉得皮肤油是因为没有深层清洁，皮肤油就应该用控油止吸油纸吸一吸，这些想法都是错误的。

国内大多数推崇的深层清洁的方法其实是会破坏你的皮肤屏障的！比如说皮脂膜天然保湿因子和细胞间脂质，它会在深层清洁的过程当中被破坏，被破坏之后，你皮肤的水分就会流失得更快。

所以这些都是对你的皮肤健康状态来说不利的事情，并且还有可能造成，因为你的皮肤屏障受到了破坏，水分下降，油分其实并没有减少，会导致皮肤又干又油的情况。因此大家一定要将这些错误的控油方法摒弃掉，控油最核心方法是保证它健康以及补水！

上节课的时候，我们已经讲到了关于补水到底是怎么补的，我们再来整体理解一下。

首先皮肤的吸水能力是从体内吸收的，而不是靠外界补进来的，这是第一个非常重要的点。

第二就是我们要让皮肤健康，让皮肤屏障健康。这包括皮脂膜天然保湿因子和细胞间脂质这些物质共同作用能帮助我们锁住皮肤的水分。

通过这两点从体内吸收以及锁住水分，才能帮助我们真正的锁水。

这个时候可能很多同学就会问：“老师，我每天也喝水，我怎么皮肤还是很干？”

首先可能是你喝的水不够，我们其实每天喝的水大概要在1.5升到两升左右。其次是你有可能会一次性喝特别多的水，比如说我一口气喝了一瓶，我一天喝两瓶，一天喝两次，一次喝一大瓶，这也是没有用的。我们说身体也好，皮肤也好，它都是个器官，器官是要慢慢代谢慢慢吸收的。所以你应该少量多次的去喝温水来进行水分的补充。

在这儿一定要记住，我们说的水不是可乐、咖啡、果汁、奶茶或是任何饮料，都不是！我们这里提到的水就是普通的纯净水，而且要喝温水，少量多次帮助身体吸收。这是可能是第二个原因，你没有喝对。

再有就是你可能皮肤屏障受损了，你的锁水能力非常的薄弱，那我们在这儿说一说关于锁水能力。

当我们能理解补水的原理是内吸外锁之后，我们就能理解护肤品的作用到底是什么了，我们平常抹的水乳液精华就是为了帮助我们修复皮肤屏障，帮助我们锁水，所以这些产品并不能够直接被身体吸收，达到真皮层，让我们的肌肤变得都水润的，这是不可以的。

所有护肤品的作用是帮助锁水，这个帮助锁水，就是我们刚才说的让皮脂膜天然保湿因子和细胞间脂质健康起来。

以上就是本节课的所有内容，希望大家对自己关于护肤和锁水有一个新的理解。

我们下节课见！