20【情绪管理】撒谎：孩子说谎背后的秘密是什么

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本课程是中英双语授课，您可以点击“专辑--节目”选择中文或英文课程进行收听，英文课程由玛丽·尼尔森本人讲述，对应中文内容是由中国的正面管教导师甄颖完成。谢谢您的订阅，希望您能有所收获。

【音频中文稿】

喜马拉雅的听众们，大家好！我是玛丽·尼尔森。今天我们要讨论撒谎以及孩子撒谎的根本原因。作为三个男孩的母亲，我有过孩子撒谎的经历。我小时候也撒过谎，成年以后也撒过谎。

那么，人们为什么撒谎呢？为什么要歪曲事实呢？为什么我们不讲出事实的全部？我认为，撒谎的首要原因是，想要保护自己免于责备或羞辱。对孩子来说，我想是为了保护自己不用受罚。同时，孩子小的时候会为了寻求关注或更多的认可，而喜欢讲故事和歪曲事实。

下面呢，我们来具体分析一下，帮你理解孩子撒谎的原因，理解自己，理解当时情况，以及孩子撒谎时该采取的措施。

我的第一个建议是，不要问会导致孩子撒谎的“圈套问题”。“圈套问题”是指你已经知道答案，还故意问的问题。比如，你明明已经知道孩子没有打扫房间，你还问孩子：你打扫房间了吗？这就是个“圈套问题”。因为孩子不想陷入麻烦，所以你的问题实际上会导致孩子撒谎。因为孩子不想承受自己没有遵守诺言或约定的后果。他们不想被教训、不想听到你的训斥或者受到惩罚。所以，他们的第一反应可能就是撒谎。而我们希望孩子诚实。所以，不要问你已经知道答案的问题。这样的问题是圈套。

第二个建议是，跟孩子这样说，我注意到你说的好像不是事情的全部，或者有点像编故事，这个故事听起来很很不错。你的想象力很不错，再给我多讲讲吧。如果你知道孩子在撒谎，作为父母，你要权衡一下，哪个更重？是指责孩子在撒谎、把他们叫骗子，还是理解这只是孩子寻求你的关注而出现的编造故事的行为。你可以接着告诉孩子其中有多少是编出来的故事，但是你非常喜欢他的故事。再之后和孩子的谈话中，告诉孩子这样是编故事和歪曲事实，帮助孩子认识到哪些是他在运用自己的想象，哪些会被看做是撒谎。理解事实和撒谎之间的区别对孩子来说很重要。

另一个建议是对自己诚实。这样跟孩子说：这听上去不像是事实。当我们大多数人觉得会有麻烦、或者担心被责备、或者受到威胁时，都会撒谎。一定意义上讲，这时我们是想保护自己，在防守。所以，我们的第一个防御措施就是撒谎。我们希望孩子知道，对父母讲出事实是安全的，他们可以放心地告诉我们事实，而不会因此受到责备和羞辱。你要让孩子感受到鼓励。

作为成年人，你不妨想想自己的朋友们，我们会和哪些好朋友坦诚地分享事实呢？你之所以可以向她敞开心扉，是因为你知道她不会评判，训斥，批评你。你会得到支持和鼓励，这让我可以做诚实地做自己。同时，我得朋友也知道我不会对他们长篇大论讲道理。更长远地看，孩子和所有人都需要知道，不完美是正常的，当你犯错时不会受到羞辱和训斥。

另一个建议是直面问题，关注解决方法。假设你的孩子告诉你他还没有吃饭，你知道他实际上吃了。不要这样问：你为什么还饿呢？如果你已经吃了，为什么还要吃零食呢？肯定是因为你没有把饭吃完，或者你刚才说撒谎说已经吃饭了了。你饿就说明你没有吃饭。如果训斥他们，就会让他们有防御心理，必须做出要么是没有把饭吃完、要么是某个零食吃的太多了。类似这样的解释，不要这样做，而是和孩子一起直面问题，一起关注肚子饿的解决方法。那么我们如何解决这个问题？

孩子总有很多理由不把饭吃完，或者不想吃你做好的饭。我们可以探索为什么，而不用指责或羞辱他们，导致他们想要撒谎。今天的最后一段我还会强调他们，孩子可以跟你说出所有事实，而不担心会被指责或羞辱，相反他们知道你会支持和帮助他们探索其它可能性，关注如何解决，以及从错误中可以学到什么。他们可以怎样成长？

我们都是人类，我们需要知道在生活中的起起伏伏里，我们可以回到父母身边，我们可以相信父母会支持我们，引导我们，让我们看到生活还有很多其他选择，以及我们的经历其实都是学习的好时刻、好机会。

鼓励孩子对你诚实，让孩子知道，告诉你真相并不会有麻烦。我想我们应该让孩子知道的最重要的一点，就是他们不会因为说出真相而受罚。我经常跟我的孩子讲，只要你对我说实话，这就是我们共同解决问题的第一步，我永远不会羞辱你、批评你。我们只会关注在解决问题上。我会提醒你大家都是普通人，我们一起来解决问题，我支持你。

另外一个建议是，当孩子撒谎或者编故事时，你也看出孩子讲的与事实无关或者全是想象的。我有时就选择忽略它。我发现这是刚刚学步的孩子身上经常出现的一个现象，他们之所以这样做，只是为了吸引你的注意力。我会非常小心地不用“撒谎”一词。我不想让孩子觉得我在控诉他们撒谎，不想让孩子产生防御心里。我只是会说，你是在讲故事吗？你是在讲事实吗？我感觉这听起来不像是事实哦。”我不会说：“你在说谎吗？”这样的话，而是会说“你说的是真的吗？”这样的话对孩子威胁和批评都更轻。

尊重他们的隐私也很重要，如果孩子不想说，他们可以不说，这样他们就不需要被迫说谎。你只需要和他们建立情感连接和信任，让他们有自己的隐私。让孩子知道，当他们来和你说出全部事实的时候，你会支持和帮助他们，而不是评判和批评。即使犯了错误，你也会尊重并且认可他们的感受。你会让们自己想通下一次如何避免这样的问题，并且支持他们，一起关注如何解决问题。你猜怎么着？孩子们会开始更诚实。我认为所有大人小孩都是这样。作为一个心理咨询师，我的客户对我完全坦诚，因为他们知道我不会评判、批评他们，只会支持和指导他们如何感觉更好、做得更好，并从错误中吸取教训、学到东西。想象一下，如果你可以同样地支持自己的孩子，这会有多棒呀！

与此同时，我们自己也要做诚实的榜样，很多大人会经常说一些善意的谎言，可这时孩子会说，“可这是撒谎。”举个例子，我儿子两岁的时候我们在乐高乐园玩，第一次他因为不够身高不够而没能玩成，几个月后他终于够高了，在排了很长的队之后，因为游乐园改变了规定，加入了年龄限制，我们又一次非常失望得离开了。 当我们第三次回到游乐场的时候，因为他知道他虽然身高够了，但还不到规定的4岁。所以当工作人员问我儿子，“你多大了？” 2岁多的他竟然脱口而出说自己4岁。你能分析这个经历背后的信息吗？我坦诚地告诉你答案吧，孩子的谎言是大人教的。

我们需要和孩子互相信任。当孩子说谎时，你会感到被挑战或威胁了。记住，最重要的是要和孩子建立情感连接，我们不希望孩子认为自己说实话就会被惩罚，我们要让他们知道，说出实话，我会帮他们解决问题，并且避免下一次问题发生，因为他们也是普通人，普通人都会犯错，我们不会批评、贬低或训斥他们。

像这样，你在帮助孩子减少说谎，开始说实话。我真的很享受每一堂课能给大家提供一些正面管教的建议。记住，世上没有完美的父母，我很感谢你在为成为更好的父母而努力。

希望当你发现孩子撒谎时，可以用上今天的工具帮助他们，下一节课，我们将讨论孩子不敢交朋友或者孩子不敢在公众场合与人交往时，我们可以用哪些正面管教工具积极扭转局面呢？感谢你的聆听，我们下次再见。