打赢您的不良睡眠（二）

“健康的体魄来自好睡眠”。这是科学家们研究后提出的观点。为什么会这样说呢？

因为一个身体健康的人，其免疫力较强，才能抵御各种病原微生物的侵扰，不致患病，而增强免疫力的重要措施之一就是保持良好的睡眠。