第一八五夜：念念观自在,烦恼即菩提

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嫉妒是一种憎恨式的感情，拥有嫉妒情绪的人，看见别人比自己过得好，比自己运气好，就会恨得咬牙切齿；而看见别人比自己运气差，过得没有自己好，就会洋洋得意。这样的感情，对人际关系会产生极其不利的影响。

嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，长此以往会感到孤独、寂寞。而随着学识渐增，我们会悟出：嫉妒乃无知，模仿即自杀；无论身居祸福，均应自我主宰；蕴藏于人身上的潜力是无尽的，你能胜任什么事情，别人无法知晓，若不动手尝试，你对自己的这种能力就一直蒙昧不察。所以学会欣赏、理解、笑纳，而不是一味地“看不惯别人比我好”。

——节选自《别让控制型人格绑架你》