0段【认知】通往人生赢家的时间管理九段法

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大家好，欢迎所有的老朋友和新朋友购买我的新节目《叶武滨时间管理九段》。

为什么只有十堂课？多了，很多人买了也没时间听。大道至简，少而精，最具价值的内容让不同级别的听友，通过易效能TMTI测试找到自己的段位，快速定位学习练习提升，成为高效能人士。

为什么要听我的新节目？给新朋友介绍一下我，我是叶武滨，两个孩子的父亲，空中飞人，跑者，晨型人，易效能创始人，时间管理专家，行走百国提升一亿人的效能是我的人生使命。

我致力于时间管理研究十余年，创立了专注时间管理的机构易效能。过去6年，在全球11个国家和地区，50多个城市，举办会议超过750场。三年前推出的叶武滨时间管理100讲播放量突破1.1亿，拥有听众2060万。叶武滨时间管理10堂课，整个专辑千万销售额，名列前茅。迄今为止，单集平均销量额在全球最大音频平台6亿用户的喜马拉雅排名所有主播第一名。

本节目是我2019年推出的全新节目，浓缩过去6年授课的精华与最新的迭代，简单易懂，容易上手，针对性强，有测试、理论和练习，循序渐进又反复操练。

今天新节目的第一堂课，分为三个部分：

1、给新朋友了解和老朋友复习的易效能的知识基础

2、大家的新挑战与节目的全新定位

3、最新迭代的九段理论框架

首先进入第一部分

四个字“高能要事”，是易效能理的核心理论。简单一句话，时间管理不仅仅是准时、事务的时间安排、讲究效率，而是基于人生维度的目标选择、行动与结果的达成，重在长期乃至一生效率，即效能。

利用易效能系统，每个人每一天都要利用最优质的时间、空间和最旺盛的精力，去选择并首先完成对人生积极影响的事情，就可以创造想要的人生和16倍的效能。要拥有行动力、计划力和反思力，新节目中，我把这三力划分九个段位，让你循序渐进获得提升。

这个节目针对几类人？

第一类，忙死。生活一地鸡毛，忙死的人，白天过不好，晚上睡不好的人？

我到过世界上的很多城市开课，比如纽约伦敦东京，以及北上广深，节奏很快，很多人看到时间管理的主题，就会说，我都忙得要死，已经都没时间了，还要时间管理吗。殊不知，他们不了解”忙“字的写法，忙是心死，等于忘记了目标，随波逐流，成效必然低下。最怕的是忙忙碌碌，却一生碌碌无为。

第二类，拼死。

在快节奏的城市，还有一类人，拥有一个宏大的梦想目标，但忘记规划一个值得拥有的人生。比如要赚一个亿，没时间陪伴家人和自己，夫妻关系、亲子都不好，甚至健康没了，不是有句笑话吗，“挣的钱都给司机花了”。最厉害不是诸葛亮，而是司马懿，因为活得久，剩者为王，三国归晋。单一目标，人生失衡，最终一场空。殊不知，李嘉诚和巴菲特90%的钱都是60岁以后赚的。

第三类，闲死。

还有一类人，非常悠闲，他们说不想大城市那么紧张，睡到自然醒，甚至还半开玩笑说，好山好水好无聊。殊不知，人生不仅仅是生活，还有诗歌和远方，还有生而为人的意义。与上面两种人不同，他们过得很迷茫，得过且过，时不时地悔恨自己虚度了光阴，但却真的不知道如何改变现状，可能过得比忙死和拼死的人更内心煎熬。

我的节目要让你最终成为谁？

追求时间自由，空间自由，财务自由，心灵自由，减少工作时间提高工作成效，高效率、慢生活，最终成为人生赢家。

来看看人生赢家的定义。1939年开始，哈佛大学用了76年做了一项人生实验，追踪268位青少年的成长，包括肯尼迪总统，直到他们人生结束，只为求得一个问题的答案：什么样的人，最可能成为人生赢家？研究结果表明：想要成为人生赢家，必须“十项全能”！这十项标准中，有2条跟收入有关，4条和身心健康有关，4条与情感关系有关。

一个真正意义上的“人生赢家”，不是只在单一领域里获得成功，却失去了人生其它意义和快乐的人。因此，易效能定义了线上和线下人生，线上人生，通向人生赢家，在一个领域卓越在整体上平衡，至少做到不失衡。人生有方向，工作才会有重点，生活因而有节奏。线下人生，忙死、拼死和闲死等等，作息无序、做事拖延、焦虑、疲惫、紧张、混乱。

第二部分

成功不是线性的。

从我自身的成长经历，数年的授课经验，我发现成为人生赢家的挑战是普遍存在的，对于不同人有不同的挑战，但成功的路径是存在的。这就是我新节目的推出的起因。

生而为人，大家身上有许多人性的弱点，改变不易。

古往今来，仍有大批的人不甘于现状，勇于突破自我，敢于追求梦想，并成为人生赢家。十余年来，我非常关注榜样的力量，我阅读过无数古圣先贤和名人的书籍、自传和媒体报道，参加无数的课程与演讲，还经常和偶像、大师沟通交流。曾国藩、王阳明、富兰克林、村上春树、科比、稻盛和夫、韦尔奇、李嘉诚、马云等等，他们跌宕起伏的人生给了我们很多的启发。

10多年的探索，让我实现了时间、空间、财富和心灵的自由。我因为在全球讲课，因此有了很多的研究样本。6年来，我在全球讲授辅导了大量的学员过上他们想要中的生活：有5个月把个人收入翻10倍的，有10个月把自己的公司业绩翻3倍的，还有两年成功减肥100斤的，更有上完我的课后获得百万年薪，然后工作压力太大又抑郁，最后通过回到我的课堂深度学习，又成功走出抑郁的。

我发现：所有的成功都不是做数学题，在数学领域1.01的365次方等于37.8。有人用它来说明只需要每天保持进步一点点，这努力累积起来的力量就可以水滴石穿。但套用在人们复杂的人生系统上，它的计算可能就不那么准确且全面了。

事物曲线发展，我们个人的成长和精进道路不可能呈直线上升状态，它是一个循序渐进的过程，并且会不断地震荡，有前进有后退，我们更需要的是在不断的觉察和修正中，循序渐进，总量保持进步。

成败就在细节与每一天，如果可以不断计划行动与反思，强化正向做到的，改进修正负向做不到的，那么成功就是时间的问题。我的全新九段法将让你在此深度耕耘，让你掌握终身精进的不二法门。

三、成为人生赢家的时间管理九段法

我会用十堂课的时间，来帮助你实现蜕变！

我会让你：

从只知道零散的时间管理知识碎片，到拥有一套完整的时间管理逻辑体系；

从一件小事都做不好，到能够专注高效地完成每一件事；

从能做好一件事，到能够安排好自己的每一天；

从能过好每一天，到能够一手掌握自己未来2周内的事务；

从掌控2周到未来3个月的目标，然后是一年的梦想，最后是一生的愿景；

从只会用大脑或纸笔做最原始的管理，到能够熟练掌握如今科技时代的电子效能工具。

跟随我课程的脚步，你就能逐层升级自己的“时间管理段位”，最高九段，九段之后，你就完成了从“知道”到“做到”的蜕变，并且得偿所愿。

请你首先进行“TMTI测试”了解自己的段位。然后从第一段开始复习巩固，在你的段位上刻意练习提升，直到九段，然后一至九段不断精进。

第一段：把一件事做好！

做完测试题，显示的结果你是不是在这一段位呢？这一段位是时间管理能力的第一级别，它意味着你的计划力、行动力和反思力都很一般，你可能做事抓不住重点，生活一地鸡毛，工作鸡飞狗跳。但不用担心，在这一级，我会让你感受到“一次只做一件事”的魅力。

第二段：把一天过好！

第二段位的朋友，说明你已经掌握了做好一件事的方法，但是可能你还不能很好地安排自己一天的工作和生活。那么在这一段位，我会帮助你掌握“高能要事”的能力，从而能够科学合理地一天，并且游刃有余地完成要事。

第三段：掌控两周内的固定日程！

如果你目前处在这一段位，说明你已经具备了时间管理的基本能力，你已经能很好地做好一件事，并且能够过好自己的一天时间。

那么接下来，我会帮助你扩大视角，从只关注一天，到掌握未来2周的事务。我会教会你制定并管理自己的“固定日程”，做到不遗漏任何重要日程。

就像我能够在这6年里，飞行全球各大城市授课，却从来没有一次迟到缺席一样，同时不错过在每一个节假日和重要时刻陪伴家人和孩子。

第四段：掌控两周内的弹性事务！

跨越了第三段到第四段的朋友，说明你们已经能够不错过任何一件自己的人生大事了。

那么接下来，要提升你的日理万机从容应对各项事务，我会在这一段位里，教会大家应对紧急事务，并掌控自己的“日程与弹性事务”，我会教你核心的易效能流程，使用STEP法则、升级版的A4纸工作法，在不同的情境下处理不同的事务并且给大家推荐相应的效能工具。

第五段：科学管理3个月的项目事件！

第五段，我会让你拥有更长远的视角，从掌控2周，进阶到管理3个月的项目事件。在这一段位，我会教你做自己的“月度反思”，让你掌握“事半功倍”项目规划与执行力，顺利获得劳动成果的同时，体验到效率的大大提升。

第六段：实现一年的梦想！

到了第六段，你已经拥有了比常人更多的时间管理技能，并且已经尝到了时间管理的甜头。

这时，要提升你的选择与决策力，我们的视角需要再次扩展。在这一段位，通过八大关注系统，我会教会你制定出自己一年期梦想、目标与计划，以及把梦想视觉化的方法，过上卓越而不失衡的生活方式。

第七段：明确一生的愿景！

上升到第七段的朋友，恭喜你们，你们已经很棒了！这时的你们至少在各个领域小有成果，并且能够在一年的周期感受到生命的平衡。

在这一段位，我想带给你就是整个人生维度的课题，我会给予你们寻找自己的成功因子，确定一生的梦想、目标，甚至人生的使命。在成就自己的同时，也能服务到他人，从而扩大你的成功量级。

第八段：正确补充和释放自身能量！

上升到第八段的朋友，我们的行为就已经不再局限于时间和事件的范畴了。在这一段位，我会教给大家一套正确补充精力和释放能量的方法，并且告诉你们成功人士的一系列优秀习惯，以及培养这些习惯的有效手段。

第九段：不断成长不断精进！

走到第九段的朋友，我要给你们鼓掌祝贺！

到这里，你们就已经成功建立起了属于时间管理逻辑体系，拥有了众多技能和优秀的习惯，你们的行动力、计划力、反思力都超群了。

在这一段位，我会给予你们终极精进的不二法门。你可能暂时还没办法成为伟人或者“完人”，但是你已知道你和伟人或者“完人”之间差距，仅仅只是时间而已。

如果你对自己的人生怀有期许，如果你想要过上自己理想中的生活，那么这条锻造能力和修炼人格的道路，你不要错过，我会陪你前行！

欢迎大家在节目下方给我留言，我们下期节目再见。