瑜伽108拜日口令
108是个神圣的数字，在传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。虽然108次拜日式听上去很有挑战性，重要的这是一次心灵净化的过程，更是打开身体经络畅通、柔软筋脉的显效方法，本口令按阿斯汤伽乌佳依呼吸法节奏，全程均衡的完成108次拜日，奉献给喜爱瑜伽的人们。
以上内容来自专辑
用户评论
- 亿听传媒
明天打卡加油
- 听友91113034
2021年感恩老师引领我完成今年的108拜日式，感恩的心❤
听友224014901 回复 @听友91113034: 磊D
- 羽佳_n1
感谢老师，顺畅的口令能让我感觉有老师陪伴，尽量每天完成一次
我个大帅逼 回复 @羽佳_n1: 说来来里啥里咯是几斤记录人累哦挺不是
- 少女哪吒lullaby
听的人都尴尬，下犬的引导词什么乱七八糟的。想东想西而不是单纯的体验呼吸。奉劝大家初学别用这个口令。
听友214075728 回复 @少女哪吒lullaby: 108遍，每一遍都有不同的意义，觉得主播讲出来挺好的
- Nora诺啦
108遍打卡～虽然没有做到很top的动作 比如跳到四柱做成膝盖跪地四柱 上犬做成蛇式～但我有一颗虔诚的心！并完成了108 namaste。
- 小金豆子不吃亏
2020.4.23（农历四月初一）第一次108拜，全程2小时完成，第31拜的时候那句谋事在人成事在天突然泪奔，第37拜泪止住平静下来，坚持做完了108拜，今天继续第二次108拜。
小狐播音室 回复 @小金豆子不吃亏: 亲爱的拥抱你，坚持你想要的，做你想要的。
- 听友289611228
记得第一次自己做传统拜日+拜日A+拜日B108遍，历时三小时三十三分
岸芷汀兰_rs 回复 @听友289611228: 狠人
- 小等的等
拜了半年 终于能直接从前屈到四柱了 留个念 继续加油
- 听友126903440
太快了，初学者跟不上
April_7f1 回复 @听友126903440: 可以慢速播放的！我也是觉得快，慢速0.75倍就正好了！
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
有没有108拜日群呀，可以互相打卡
1357401omki 回复 @白云的夏天520: 我支持建拜日群，我是天天晨练做拜日108的，有一起的吗？