疏肝利胆调理穴位

你春夏收获九成阳，化生九成阴；收获三分阳，就只有三分阴。

在立冬的时候，我写过，你藏阳越足越深，春天生发才有力！

大白话就是：你冬天藏阳三分，春天就只有三分阳可用，那么你的肉体就只能被风寒暑湿燥火“盘”了！

应肝主筋，人体的筋也惊蛰时完全舒张，心脏、血管内膜都属于筋的范畴，那么有高血压、心脏问题的艾友都会开始缓解，当然如果肝气生发过旺，处理不好，也会有加重的情况出现。颈肩腰腿关节痛都会开始缓解。

艾灸小儿长个从惊蛰开始，可以起到事半功倍的效果。

小动起于惊蛰，大动须过春分”，中医认为“动能生阳，也能耗阳”如果你运动到大汗淋漓就是耗伤阳气。

要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”四季时序的变化。春生，生什么？当然是生发“五脏六腑的阳气”。

要让肝胆之气生发有力，就要保证肝胆经的通畅，我们可以顺着肝胆经的走向，慢慢按揉，探查有无瘀堵疼痛点，如果有，一定要采用相应办法将其疏通。

惊蛰之时，人体经脉完全舒张，早上起床时，我们推腹；手臂伸直，腿伸直，脚腕绷紧，拉拉筋再坐起来（相当于伸懒腰），然后十指梳头50下，这些都是舒经升阳的好方法。

疏肝利胆：
章门穴属肝经，也是脾的募穴；八会穴之脏会；又是肝经、胆经的交会穴。艾灸章门穴不仅能够起到疏肝利胆的作用，还有调五脏之气血，健脾的作用。

阳陵泉属胆经，也是胆经的合穴，八会穴之筋会，有专解肝胆之郁的功效。

健脾穴：中脘、足三里、太白等；脾经上的穴位都有健脾的功能，只是着重点不同。

肾俞穴30分钟；足三里、三阴交、太溪穴每次每穴左右各20分钟，太冲穴、太白穴每次每穴左右各10分钟。