Day8【问答】观察呼吸，真的能治疗抑郁吗？

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友246888347: 世上无难事，只要肯坚持，任何事情持续做，都可以达到不一样的高度

重塑心灵心理训练中心 回复 @岁月静好_uvb: 练习是为了培养平等心，如果连两个字都不能接受，何谈平等心？生活中比这两个字更负面的东西不计其数，没有世外桃源可以躲避。

重塑心灵心理训练中心 回复 @我需要健康: 和观息法练习时一样，对那些不舒服的感觉和恐惧的情绪，不理不睬，你只是知道它们出现了，然后，把注意力拉回到你应该做的事情上。毕竟我们应该做的事情有很多，不要和症状做无谓的纠缠。你越关注它们，它们越强烈。

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友246888347: 净化心灵，回归平静，加油

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友246888347:

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友246888347: 时间是最公正的考官，它会给你想要的答案。所有努力，都值得赞赏。

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友456870388: 日拱一卒，功不唐捐

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友246888347:

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友246888347: 心若有所向往，何惧道阻且长

重塑心灵心理训练中心 回复 @biyulinglong2022: 成功从来属于自律的人。加油！