非药而愈|第四章16-远离癌症·如何避免乳腺癌？

综合当前有数据支持的因素，以下是有利于防治乳腺癌的膳食和生活方式建议：低脂纯素，以蔬果豆全谷为基本饮食结构；多吃十字花科的蔬菜和适量豆类；避免绝经后雌激素的使用；避免酒精；适量运动；晒太阳；保持良好积极的心态。

徐嘉博士 简介
美国责任医师协会临床营养学专家
美国约翰霍普金斯大学医学院生理学博士
北京大学生物物理学士

自2014年起，徐嘉博士的健康公益巡讲足迹，遍步全国30多个省级区域，100多座城市。200多个承办单位参与，共举办800余场公益讲座，10余万名听众现场聆听，影响数百万人。

演讲课题包括：

饮食与健康、远离癌症、逆转糖尿病、逆转心脑血管疾病、消化道健康、母婴健康、食品安全、饮食与运动、女性健康、学生饮食、科学瘦身、低碳饮食与可持续发展等。