9、王荣辉3A 活动管理法——视觉【实操】

亲爱的妈妈们，你好，我是王荣辉。上一节课，我给大家解释了什么是睡眠能力，和睡眠能力的第一要素，感官能力，学了，我们就开始用起来。所以，今天我要教你很实用、很好的发展宝宝感官能力的方法。

我又要给大家引入一个非常重要的新概念：王荣辉3A活动管理法。这是我用了4年的时间，研究出来的科学育儿成果。在《宝宝安睡技巧》课程里，我根据不同月龄的婴幼儿发育标准，分四个月龄段，用3A活动管理法制订了好玩又安全，简单好操作的感官活动和大运动游戏。包括视觉、听觉、内耳前庭觉的12个游戏，以及适合不同月龄段宝宝的运动游戏。

通过这些游戏，达到提升感官能力和其他各项能力的目的，从而让宝宝吃好、玩好、睡好。

什么是王荣辉3A活动管理法？

它指的是不同月龄的宝宝每天3个时间段的活动目的、活动方式和活动量。请记住这三个要素，非常重要。我是这个方法的研究者和发明者。想要用好这个方法，这个基础知识你一定要知道：这里的A指的是Activity，是指感官和肌肉的活动，肌肉的活动包括大肌肉群的活动，也就是我们说的大运动，和小肌肉群的活动，也就是精细运动，比如：手指的精细运动，眼球的转动等。

3A指的是宝宝每天3个时间段，清晨，上午，下午，不同的活动。

怎么选择适合宝宝的感官活动？

在这七大感官中，与睡眠关系最密切的，就是：触觉、视觉、听觉和内耳前庭觉的活动。由于触觉发展的内容特别多，并且与睡眠和宝宝的整体发育都密切相关，所以，我把触觉的知识放到“自我安抚能力”的章节里详细介绍。在王荣辉3a活动管理法里，我们重点介绍视觉、听觉、内耳前庭觉。

感官的发展水平，与宝宝月龄有密切关系，但不是绝对关系。比如，同样是4个月的宝宝，他们的每个感官的发展水平可能都是不一样的。

在介绍感官时我会从4个月龄段来介绍。

首先我们从视觉开始分析。

视觉与睡眠之间有什么联系呢？对光线比较敏感的宝宝，很可能会比较挑剔睡眠环境，在白天的睡眠会差一些，在户外或光线充足的地方，常常很难入睡。

所以，发展视觉能力，就跟睡眠息息相关了。

视觉是七大感官中发展最慢的一个：从出生开始，要经历漫长的5年左右才能发育到接近成年人水平。视觉的发展，绝对不止是视力，还包括：视觉记忆能力，这是什么呢？比如我拿出一个苹果，告诉宝宝说，宝宝你看，这是一个苹果，过了2分钟，我又拿出这个苹果，问宝宝，宝宝你看，这个是什么呀？宝宝这个时候说：这是苹果。这就是视觉记忆能力；

还有视觉追踪能力，这个跟视觉追视有关系，刚出生几个星期的小宝宝，视觉只能很简单的左右追踪，但是随着宝宝视觉的发展，比如，当宝宝会爬行了以后，可以在宝宝面前画8字，让宝宝来练习追踪等等。

下面请你往下，可以看课程页面下里的视频，第一条，是我邀请睡眠顾问郭鹏莉Annie老师示范的，如何给不同月龄段的宝宝进行视觉活动。

（视觉游戏 ：实操视频请看下一节课）

这些活动是不是让你们的亲子互动也变的更有趣了呢？我相信，聪明的你一定从这四个游戏得到启发，设计出来更多有趣的视觉活动了。

在这里我要提醒大家，人类有80%的知识是通过视觉获得的。视觉一旦被破坏，很难再改善。因此，妈妈们应该尽可能避开视觉发展的误区，并从宝宝出生开始，每天给宝宝进行视觉游戏。在游戏的时候，要注意

1.尽量在自然光照下进行。

2.每一次不超过两分钟。

3.遵循从静态到动态这样的规律。

4.遵循从平面到立体。什么叫从平面到立体？就是我们可以从简单的绘本挂图道，看我们生活中的实物，到处走一走，看看花啊草啊玩具啊，看一看宝宝自己喝奶的小奶瓶儿，看一看动物园里的小动物等等这些，都是立体的视觉刺激。

在视觉发展中，我还要提醒妈妈们：

1．不要让宝宝长时间的生活在光线昏暗或人工照明的环境里，新生儿可以在清晨或傍晚光线不强烈的时候适当到户外去。注意要使用帽子等工具保护好宝宝的眼睛，避免强光直接照射到宝宝眼睛；

2．浴霸、射灯、闪光灯等会破坏宝宝的视觉发展，请尽量避免这些光源照射到宝宝的眼睛；

3．不要整夜整夜的使用小夜灯；

4．远离电子屏幕产品，如电视、手机、Ipad等；

5．每半年为宝宝进行1次专业视觉发育检查；

6．当宝宝大一些时，可以到户外去带宝宝爬行、跑步、跳跃、踢球等，这些都会促进宝宝视觉发展。

保护好宝宝的视觉，不但是对宝宝的睡眠有帮助，对宝宝的终生都会有非常大的帮助。比如那些爱阅读／爱打球／一目十行／过目不忘的宝宝，他们的视觉发育都是非常棒的。

今天的课程里，我们重点介绍了视觉和4个视觉活动，我还给大家准备了一套小测试，因为很多妈妈可能有疑问：不知道我家宝宝的视觉到底发展得好还是不好，怎么办呢？

那么，你可以做一下这套视觉发展小测评，根据得分来更了解你宝宝的感官发展。

我们下节课再见。