6.7孕育准备和知识

女性备孕指南
1.列个清单
2.了解政策
3.学习避免
4.计划+咨询
5.嘱咐丈夫
6.多吃健康食物
7.减少在外就餐的次数
8.开始运动吧
9.400ug的叶酸
10.远离性病
11.小心感染
12.核对疫苗
13.减轻压力
14.拒绝吸烟
15.小心买药
16.注意辐射
17.每天刷牙，去看牙医
18.咀嚼酒精
19.多睡觉
20.慢性病管理
21.了解家人病史以及母亲的生产过程
22.别再染发了