【20】改善负面的情绪

所有你此刻觉得不可承受，不可跨越的苦难，一旦经受住了，回头看，不过是浮云一片。

上篇谈了谈负面情绪，很多人肯定想知道解决方案。我从个人经验里总结一些减少负面情绪和面对痛苦的的办法和工具，我想多少会让您有所启发的：

远离负面刺激人事物，聚焦自己喜欢的事，转移注意力

不要和负面情绪抗衡

刻意放松

恬淡虚无

耐心等待

运动

亲近自然

让家人朋友知晓、广结善缘

离开熟悉的人群

改变节奏、改变动静阴阳

坚定信仰

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