实操：6-12个月内耳前庭活动-骑小马、翻滚

做内耳前庭活动之前，我们需要掌握一些注意事项：

第一，要根据宝宝目前内耳前庭的水平进行合适的活动。在这里特别特别提醒妈妈们，内耳前庭活动是很严谨的。不同月龄的宝宝能够接受到的内耳前庭活动幅度和频率是不一样的。比如：5个月左右的宝宝能够接受的幅度是90度，1岁左右的宝宝已经能够接受180度左右的幅度了。

有时候，即使是相同月龄的宝宝，内耳前庭发展水平也是不一样的。

如果妈妈在孕期有较长保胎经历的，或者在孕期很少运动的，宝宝的内耳前庭水平也可能会稍微滞后一些。因此如果想要进行内耳前庭活动的话，要根据宝宝的具体情况进行。因为是音频课程，我们很难一对一地对你的宝宝进行生长发育评估，所以为了防止发生不必要的意外，我这里只介绍一些比较缓和轻微的方法。在实际操作中，如果父母发现宝宝不喜欢或者表现出不舒服，请立即停止进行内耳前庭活动。在宝宝生病或情绪不佳的状态下，请减少或暂停进行内耳前庭活动。

第二，内耳前庭的活动一定要遵循循序渐进的原则，每天增加3到5分钟，千万不要今天一听完课，听王荣辉老师说，内耳前庭非常重要，当天晚上就给我们宝宝一下就做了30分钟，这样可能会导致刺激过度，轻则影响睡眠或哭闹，重则可能导致宝宝身体不适或意外伤害。

记住，一口吃不成大胖子，一天时间也没法把宝宝的内耳前庭练成大学霸级别。毕竟，咱们在前面已经落下了那么长时间的功课，不是一时半会能补上来的。

第三，不要随意的中断练习。内耳前庭是终生都可以改善的感官，这也意味着，如果你一段时间不活动，内耳前庭的水平就会下降了。这也就是为什么我们有一些宝宝因为生病或者天气等原因减少了活动量以后，又会出现睡前摇头，依赖摇睡，依赖摇篮等睡眠倒退的情况。

人们常说的“一孕傻三年”也是和运动变少了、内耳前庭水平下降有关。

第四，刚开始的时候，每次的内耳前庭的活动时间不要超过两分钟。前面说过了，内耳前庭活动看似温柔，但是对于宝宝的感官来讲已经是属于较强的刺激了，太长时间会让宝宝的感官接受不了。

第五，内耳前庭活动不适宜在睡前餐后、身体不适期间、黄昏时这些时间节点进行。

第六，内耳前庭活动必须要有足够的安全保护措施。等一下我们请郭鹏莉Annie老师来给大家示范的时候，会特别提到这个安全保护的措施。

最后，我们在给宝宝进行内耳前庭活动时，如果宝宝表现出害怕、不舒服，请立刻停止。