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11.1.5观察情绪
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陪伴式成长
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11.1.6让思绪像云一样飘过
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11.1.5观察情绪
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11.1.4把手放在胸口和腹部
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11.1.3感受呼吸
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11.1.2开始练习
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11.1.1布置场所
9
01:32
11.1培养正念、认知、自我意识的练习
16
01:29
第十一章:小方法、小技巧、小策略
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实际应用
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爱的练习
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九九昕读
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