从旅游睡不着说起，养神的重要性

用生命引领生命 羊爸爸育儿

大家好，我是石头妈，羊爸爸中级班大班长，欢迎如约来到喜马拉雅，和我一起学习探讨中医育儿那点事。2015年开始接触羊爸爸育儿，经过4年的学习，我已然从那个焦虑的妈妈成长为位可以淡定面对孩子生病，守护孩子和家人健康的中医儿育的传播者。为此在这条育儿的路上我将一直与大家相伴同行。今天想要跟大家分享的这篇文章是《从旅游睡不着说起，养神的重要性》

为什么孩子到了外地会睡不着觉呢？中医认为这是神被打扰到了的结果。神的正常状态应该是在内守，出门旅游，好看有意思的事物太多，神就会粘附在外在的事物上，人的情绪上可能就会显得有点亢奋，而且这种亢奋是收不住的，就是很难收回来。

为什么孩子到了外地会睡不着觉呢？中医认为这是神被打扰到了的结果。神的正常状态应该是在内守，出门旅游，好看有意思的事物太多，神就会粘附在外在的事物上，人的情绪上可能就会显得有点亢奋，而且这种亢奋是收不住的，就是很难收回来。

出去玩的孩子总容易吃多，为什么呢？第一种情况是好吃的花样太多，或者吃饭的环境很嘈杂，比如有电视，那么注意力分散在电视，环境和食物的种类上，这样就容易机械式的吃饭，容易狼吞虎咽，囫囵吞枣，这种吃法，人在味觉其实没办法得到很好的满足。所以虽然是肚子饱了，但味觉没有满足，那就会还想一直想吃。

 第二种情况是人对“饱”会后知后觉。神不足的时候，人不能很好的觉察到自己的身体状态。就好像身体还在睡眠一样，感受是迷迷糊糊的，不清楚的，不具体的。比如有些情况吃到很撑的时候才会感觉到饱的感受。而一些胃强脾弱的孩子，也是属于长期的神不足，所以胃强脾弱的孩子也容易睡眠不好。而正常情况下，细嚼慢咽的吃，是很容易感觉到饱，和味觉的满足的。

 说的艺术一点就是，身体在吃饭，灵魂还饿着。

还有出门的时候想吃一些重口味的东西，熬夜的人也经常看到这样的情况，其实这个是身体希望用重口味来刺激体内神的复苏，让分散在外面的神更多的回到身体里面去，回到这个当下，更多的去经营这个身体。

还有一种情况，就是确定自己要去旅游的前几天里，人还没走，神就已经上火车了。旅游容易走神的地方，是从机场或火车站开始的。

最好的状态应该是收放自如的，比如说看电视就看电视，说被剧情感动就热泪盈眶，感动完了就能关掉电视睡觉。说去哪就去哪，也不纠结买一等座还是特价机票，说走就能走。说吃饭就尽情的吃，吃饱了就停下，坚决不张嘴。说对人有意见马上就能直接说意见，甚至吵一架，然后吵完了马上就能和好，而且马上睡觉挨着枕头就能睡着，这就是老人们常说的：心里不搁事。能被事物拉走，也能收回来，就是自如。