036 第14章 战胜恐惧

创建一个锚定想法

首先，在任何旅行之前，我都会想好自己的“锚定想法”。这是一个关于此次旅行的想法，如果恐惧袭来，我就会找回这个想法。我先去想这次旅行：我要飞到哪里，到那以后最让我兴奋的是什么事情？

但是我现在仍会用这个工具来应对其他让我害怕的东西。比如，当我要做谈判或比较困难的沟通时，我就会创建一个锚定想法，想象谈判的进行的很顺利。具体来说，我可能会想象对方给我一个拥抱或我感谢我接受这次“谈话”，或者在我最喜欢的酒吧里与商业伙伴举杯庆祝交易成功。

这种想法让我能脚踏实地，专注于当下，让自己更有力量。如果你试图压制自己的恐惧时参加会议，你是不可能有良好发挥的。因为你的一部分大脑同时正忙着处理这种恐惧；如果有一个锚定想法，当你注意到正被恐惧控制的时候，它能驱散恐惧。