明朗聊户外 第十一期 马栏线

门头沟马栏线

喜马拉雅、明朗俱乐部的朋友，你们好！首先欢迎朋友们来收听我录制的明朗聊户外音频。现在的人民生活水平日益提高，幸福指数不断提升，但只有身体健康我们的生活才会更有质量，户外运动是对身体很有益处的活动，其中登山活动就是一项深受人们喜爱的运动。我聊的内容都是亲身经历的过程，既有主观性，也有客观性，有不妥之处还请朋友们批评指正，我会在下一期节目中给与更正，同时更欢迎朋友们与我互动，比方说有关户外线路、装备、交通等等都可以，另外想跟朋友们说，这里的户外音频上传并不完整，如果想听我聊户外的完整音频，请加付费QQ群号887820388。每位50元。
好，下面进入主题，今天我给朋友们聊聊北京市门头沟的马栏线，这条线的起点和终点我都设在门头沟的斋堂镇，因为这条线是环穿路线，所以起点和终点你也可以选在斋堂镇或者是马栏村（我说的马栏线也就是以这个村命名的）。18年12月23日，早6:00我从顺义牛栏山自驾出发，中途去顺义区大公园接同行的驴友，然后走北六环经西六环路从军庄桥出高速，走109国道到达斋堂镇，单程130公里，高速费30元，用时是2个小时零几分。马栏线虽然是在山里行走，但实际上是一条徒步路线，有公路、也有泥土路，还有碎石路段，所以不建议穿软底徒步鞋，可以穿轻便登山鞋或有一定硬度防滑的徒步鞋，因为涉及到泥路和碎石路建议还是要用手杖，冬季的山区气温还是很低的，一定要穿保暖性好而且透气的衣服，补给在斋堂镇或马兰村都是可以的，环穿路线方向建议从斋堂镇或马兰村都可以，如果是斋堂镇出发，是经马兰村，大三里村，北京电视台影视基地，斋堂水库，然后到达出发点。这条马栏线全程20公里，适合有一定登山或徒步技巧的朋友，全程不休息的话，时间可以控制在三个半小时以内，如果是中途参观马兰村“冀热察挺进军司令部旧址”和北京电视台影视基地外景地，或用餐，时间基本可以控制在五个小时以内。有一点要提醒朋友们进行登山或徒步运动时不要随意乱扔废弃物，请随身携带垃圾袋，把需要丢弃的垃圾放入垃圾袋，活动结束后放到指定垃圾桶。
下面，我给朋友们聊聊马栏线上值得关注的“点”。你听我聊户外不仅仅是说与运动有关的，还可以了解所到线路的人文和历史，因为我的文化水平有限，说得不好还请朋友们见谅，那我就先说说斋堂镇，这个斋堂镇是京西历史文化古镇，斋堂古时候这个地方叫“灵桂川”。斋堂村原来是唐朝的灵岳寺，是供僧侣和香客吃斋的地方，因此就管这个地方叫斋堂。建成村庄以后，仍一直沿用至今。它所辖的许多村庄都保留着明清时期的风貌，而且我相信许多朋友也是去过的，比如：爨底下村，桑峪村，灵水村深受喜爱游览古村落朋友们的称赞。在说说斋堂镇的马栏村，马栏村（又名马兰）村名的由来是因为明代在此圈放马匹而得此名。村庄的文化底蕴深厚，资源丰富，是青少年爱国教育基地，有继承红色革命传统的冀热察挺进军司令部旧址陈列馆，展示古朴民风的乡情村史陈列室，保持寺庙文化的龙王观音禅林大殿，原生态的水湖岗景区和马栏林场。冀热察挺进军司令部旧址陈列馆位于门头沟斋堂镇马栏村，1939年10月萧克将军领导八路军冀热察挺进军进驻马栏村，将司令部设在村中一标准四合院内，在此领导了平西抗日斗争，直到1940年夏迁出。萧克将军题诗“北渡拒马河，百花山在望。建立挺进军，深入敌心脏。放眼冀热察，前程不可量。军民同协力，胜过诸葛亮。抗战虽持久，笑我力正壮。”好啦，今天就聊到这里，感谢朋友们的收听，再见！