第六章 拒绝改变

改变的第一步是“认识到”
可以通过知道来学习新事物
非语言线索
不要管你的朋友
重复出现的行为表明了我们内心需求
主动放弃需要
“我没有价值”造成了拖延
自尊为你打开大门