《拥抱你的内在小孩》第十章08练习

《拥抱你的内在小孩》（[美]克里希那南达&阿曼娜著）

本书精辟阐述了恐惧和童年创伤的关联，探索恐惧的深层根源，恐惧是共依存状态的肇因，造成关系里最大的挣扎和受苦。

书中的静心可以帮助我们对自己的身体、念头、感觉和行为都有更多的觉知，让我们的意识成长并面对内心的恐惧，穿越恐惧，达到尊严、爱和信任。