2.2【人生规划导师林中卧】外部的探索：身体与人脉
音频原文（部分）
一个人的成功的外部探索，主要是讲两个方面的因素：一个是自己的身体状况，另外一个是自己的人脉关系。
1. 身体
优于他人的身体，就是你通往成功的门票。
我们从小就知道要争做“三好学生”的三个条件：身体好，学习好和工作好。其中，身体是第一位的。我小时候，对这个“身体好”就很不以为然，觉得周围的小伙伴身体都挺好，你却把它作为一个评上好学生的条件，这个门槛是不是太低了？
等到了一定的年纪，你才会知道身体的重要性。
可以看出，成功的人都有一个优于他人的健康身体。
只有拥有健康身体的人，才能克服人生当中遇到的种种困境和疾病。在身体和意志上坚持做体育的践行者，才有机会成为梦想的实现者。
要想身体好，就要选择一个最适合自己的体育运动。别人爬山，你不一定适合爬山；别人打跆拳道，你不一定适合跆拳道……所以，一定要找一个最适合自己的体育项目，然后坚持终身，必有好处。
2. 人脉
优秀的人脉圈，是梦想变现的必要条件。
斯坦福曾经有一个研究成果，它说，一个人赚钱，12%来自于知识，88%来自于圈子。 当然，这是以赚钱来论英雄，但是也可以看得出来，一个人是否成功，你的圈子很重要。
在职场上，我们发现与热爱学习的人在一起，会增长知识；与心胸宽广的人在一起，会放大格局；和富人在一起，你会点燃创业激情；与哲人在一起，你会增长智慧；与有远大抱负的人在一起，你会有远见和希望。
大学就是一个圈子，上大学就是为了找一个好的圈子。当然，圈子并不是越大越好，人越多越好。
社会学里有一个150定律，是说人的智力只允许人类拥有稳定的社交圈子的人数为150人，多了没有用，也没有效果。不是自己的圈子，没有必要强行的介入。
所以，正如我们本节课所讨论的话题，成功的人往往都是身体素质过硬、周围环境人际关系都比较好的人。因此，培养成熟和充沛的外部因素，将是你走向成功的必要条件。
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- 凌翔呀
【职场名师营03班2组➕凌翔】收获：林博士以毛泽东为例，重点剖析了毛泽东的成长之路，论证了成大事者的两个外部条件，一个是强健的身体，一个是广泛优秀的人脉！人是会受环境影响改变的，古代就有孟母三迁，身边的圈子决定了我们个人的价值！【认知】一个人认知12％来自知识，88％来自圈子，150定律更新了我的认知，以前我是单纯的认为圈子越大越好，但是现在新知的一点是圈子不仅要大，不断接近优秀的人，重要的一点是圈子里的人要质量精准，并且保持良好的关系！【怎么去做】1创业的同时，每天跑步上下班，适当锻炼运动，身体健康才是奋斗的本钱！2我们换圈子的速度就决定了我们的成长速度，成长的路上多去接触有知识有能量的人！
句句_Nei 回复 @凌翔呀: 亲爱的 你不是我们2班的嘛
- LOPO
是我理解不了吗？讲的虎头蛇尾。世上有几人是毛泽东！即便是以毛主席为例子，不必东扯西扯吧！讲些真正从实际出发的，比如如何规划自己的未来，要从那些方面开始试错！什么标志代表你不适合做这个事情！老师这么讲，我听着真的很反感。
- CiCi141319
03班5组 优于他人身体，就是你通过成功的门票。听到这个感恩遇见萌姐，之前不爱运动就是被萌姐带动基本每周保证至少四次运动。以人为师，向萌姐多多学习。书多了，自尊心强，克服感情脆弱。磨练自己。 朋友圈，朋友的选择。学生圈，培养学生。150定律，要选择适合自己的圈子。
- 解语花_4n
02张丽复盘学到了：一个人的成功，离不开两个因素，一是自身的身体健康，二自己的人脉。改变：首先一个人要有坚强的意志，同时也拥有健康的体魄，才能做成一件事，同时在前行的路上有一志同合的朋友们才能走的快走的远。怎么做：坚持每天锻炼身体和精力管理，同时每天多和群里的小伙伴们共同交流，学习进步。
句句_Nei 回复 @解语花_4n: 2班同学棒棒哒
- 愚鹅小仙
讲的太一般了，像是在菜市场听市井评书
xmwillhappy 回复 @愚鹅小仙: 我感觉还是理解深度的问题，这些人是萌姐的老师，不是所有老师都能像萌姐那样把所有知识用干货的形式总结给我们，可以等等看看萌姐复盘怎么说，就知道该如何理解这些课了
- 袁袁_Sherry
复盘：6班7组Sherry 【新知】 ①一个人成功的外部探索有身体状况及人脉关系两大因素。 ②想要身体好，就要找到自己喜欢并适合的运动，然后坚持；想要圈子广而优，就要与优秀者（热爱学习、心胸宽广、富人、哲人、有远大抱负的人）同行。 【改变】 ①圈子并不是越大越好，人越多越好。稳定的社交圈，150人足矣。 ②不是自己的圈子，没有必要强行介入。 【行动】 ①坚持跑步，坚持终身。 ②找到身边热爱学习、心胸宽广、富人、哲人、有远大抱负的优秀人才，比如萌姐社群的同学们，与优秀者多交流。
- 美珍Jane
03班05组美珍~复盘 12课外部探索：身体和人脉 【新知】1、成功的外部探索：身体状况、人脉关系 【改变】1、我一直都认为自己的身体很好，也很少生病，精力状况也一直都不错，尤其是学习了精力管理课后，对生活作息做了调整。2、人脉关系是最弱的一项，几乎是属于活在自己的世界，对外面的人和事都不关心的状态，这也导致了现状。 【行动】好的生活作息继续保持，人脉关系从当下开始维护，正好践行个人品牌管理课程的内容。
- 十三侠_76
08班2组菊子：听林老师讲毛泽东身体管理，结合萌姐的精力管理课，真心体会到，身体是革命的本钱，好的身体才会有好的精力。伟大领导人和成功企业家，很多时候拼的不只是能力和脑力，更多时候拼的是体力！好体力也不是一蹴而就的，与平时的坚持锻炼和健康饮食有很大关系。 另外人是社群动物，每个人的成功必须是受环境和圈子的影响，和谁同行，决定你的未来。很庆幸遇到萌姐加油站和各社群小伙伴，当自己坚持不下的时候，能互相学习，互相鼓励！今天圣诞，祝大家圣诞快乐，平安喜乐
- _charon
03班10组王美芳：【新知】1.要想身体好，就要选择一个最适合自己的体育运动2.毛泽东把自己的身体看的非常重要，坚持运动，拥有良好的体魄3.一个人赚钱，12%来自于知识，88%来自于圈子 【改变旧知】1.把身体好放在第一位，身体是革命的本钱2.成功的人都有优于他人的健康身体 【怎么做】1.找到一个适合自己的运动并坚持下去2.多向优秀的人学习请教
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6班7组组长果子复盘：【新知】身体是最重要保障/透过现象看本质/150个人脉的经验/克服读书死要面子的缺陷【对比】我的身体一直不太好，所以很少去运动，慢慢发现精力很不充足。后来的精力管理课也让我明天有一个好的身体才会有更有效的生活/面对一个事情，很难看到本质，例如毛泽东喜欢运动，我可能只是停留在运动上，看不到运动后的意志力和坚韧，因而自行读书很难挖掘到干货。正确的做法是应该将事情和主人公主人公的综合素质相联系，思考为什么他可以做到【实践】学习精力管理，坚持每隔一天健身➕瑜伽/打造个人品牌，把自己活成一束光，从而影响我的影响圈，同时扩大我的关注圈/读书不要读死书，还要结合人间烟火，运用到实践中。