你被生活和工作捆绑了吗?是不是焦虑的情绪时常出现,让你无法很好地应对?对《如何才能不焦虑》的解读,从我们日常的故事解读焦虑,并提供真实的例子和可行的途径来帮助我们对抗焦虑。你将听到轻快、幽默,逻辑明晰的建议和指导,帮助正在陷入焦虑困扰中的你。
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这本书非常好,都是很实用可操作的干货,这个讲解更接地气些,提炼重点简单易懂,但有焦虑困扰的很推荐原书了~
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如何才能不焦虑
如何才能远离“焦虑”情绪
如何才能不焦虑|每天5分钟用AI阅读
如何才能不生病
如何才能不羞怯
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