【神奇方法】经络养生，3岁小孩都能学会，80岁老人也能掌握

精彩导听：

1. 为什么经络养生三岁小孩都能学会，80岁老人也能掌握，大字不识也可以掌握？

2. 穴位怎么摁才有效果？

3. 有一个什么病，就有一个相对合适的穴位来对应。

4. 学好经络，我们的精神境界会更加丰富，人生的选择可以更加多样。

上次给大家讲了经络养生的好处，《黄帝内经》上是怎么说的呢？“决死生、处百病、调虚实”，就是学会经络养生，可以决定自己的命和运；可以处理各种各样的病，可以改善人的性格，可以防衰老。

上次讲完后，有听众问我：“我现在相信经络有这个好处了，那我现在零基础，没有这方面的知识，这经络好不好学呀？”我跟您说，经络是非常容易学的，三岁小孩都能学会，80岁老人也能掌握，大字不识也可以掌握。

为什么呢？因为经络就在您自己的身上。12条经络，365个穴位，就像一个大网。咱们做一个简单的比喻吧，您就像一只大蜘蛛一样，结了一个大网，然后哪块来了一个小虫，您觉得这网有东西了，就知道哪块有问题了。经络也是，身体哪块不适合，经络就给您报警了，您就去处理。只要从现在开始增加一下您的感觉，原来您忽视了它，日用而不知，现在重新感觉一下。

穴位不难找

举个简单的例子，您有时候痒痒了，用手一抓脖子后边，这就抓到穴位上了。抓到什么穴位上呢？抓到脖梗子这块的大椎穴。

有时候我们脖梗下边痒的厉害，这一抓以后，心里挺高兴，就抓在一个穴位上，一个让您高兴的穴位——陶道穴。陶就是乐陶陶，道就是通道，就是通向快乐的通道。

穴位怎么摁才有效果——“气至而有效”

有朋友问：“那这穴位怎么摁才有效果？我现在不会扎针灸，艾条我也不会使，点点这个穴能不能起作用？”

您只要点点穴就能起作用。这不是我说的，《黄帝内经》说：“知其要者，一句而中”，说您只要知道了经络的一个心法要诀、一句话，您就全会了，就这么简单。哪句话呢？

“气至而有效”，就这么一句话。就是气到这个穴位这儿了，这穴就有效了。气没到这穴位，就一点效没有，这叫“不知其要，流散无穷”。知道这个效，这个心法了，这经络的要点就掌握了。

怎么样实现这个心法呢？举个很简单的例子。胃疼，通常都会选一个穴位，就是足三里。这个穴位大家都比较熟悉，这是一个养老穴，防治衰老的大穴，强壮穴。

足三里在哪？

您用手一摸膝盖，膝盖有两个膝眼，足三里就在外膝眼下三寸，旁开一横指。

什么叫三寸呢？您把手掌一并拢，四个手指的宽度，就是三寸。

把四个手指并拢，然后食指按住上边的膝眼，这时您小指的位置，基本就是足三里的位置。

还有一个更简单的方法。您就沿着膝盖下边，拳头大的地方，您一敲，足三里就酸了、疼了。最酸、最疼的地方就是足三里。

只要感觉到疼了，感觉酸胀了，就叫气至了。当感觉酸胀气至的时候，肚子疼突然就消失了。这个在《黄帝内经》里形容就是“效之信”——如风吹云散，就这么快。这就是“气至而有效”，这就是一句关键点。

如果说您摁了半天没效，就是没揉到这个地方，气没过去，所以无效。所以一定要掌握“气至而有效”。掌握了这一句话，就掌握了经络的要诀。

孔子说：“知学者不如好学者，好学者不如乐学者”。现在你知道应该学经络，因为这对身体有好处——足三里能治肚子疼，那肯定其他的穴位，就能治其他的病。365个穴是一一对应的关系，有一个什么病，就有一个相对合适的穴位来对应这个病。您知道12条经络，知道365个穴位，又知道这些穴位和疾病是一一对应的关系，您就知道它能调整您身上的各种病。学经络，只要能“乐学”了，就能达到一个比较好的境界。

古人起的穴位名真不是随便起的

给您说个开心穴吧，开心穴就在胸口窝那块，心脏复苏按压的时候，要按这个穴位。一揉这块，您的心就开了，然后就高兴了。这个穴的名字特别多，有人叫檀中穴，有的书上写膻中穴，还有些叫善中穴。

还有一个穴叫商丘穴。河南有个地方就叫商丘，它们到底有关系吗？这个穴还真有含义，寓意很深。

“商”字在五行里代表肺，跟肺通着，是调理肺的。“丘”呢，是土丘，跟土有关系，在五行里是属脾，所以跟脾相通。所以这个地方是既通着脾又通着肺。而脾和肺是什么关系呢？就是土能生金，这个穴位既能养土又能养金。所以商丘是一个粮仓，说这地儿产矿藏，有点土生金这感觉，说这地儿四通八达，通四省之门户。

商丘穴，就是一个四条经络的交汇点。它旁边是肝经，通着中封穴，再往上通胃经的解溪穴，往下通肾经的照海穴。

商丘穴通四个穴，四条经，是一个穴位管四条经的事儿。所以你看这个名字，古人起名真不是随便起的。两个字的名字，包含的内容非常丰富。

结语

如果我们通过学习经络，能够产生广泛的联想，我们的精神境界就会更加丰富，我们的人生选择就可以更加多样，这是人的一种多维的思考方式。

学会这种思考方式，我们再去解决生活中遇到的问题，就可以有更多的选择余地。这就是经络给我们带来的——除了治疗疾病，调理身心，打开眼界的好处以外，还会带给我们的意外惊喜，这就需要每个朋友自己慢慢去悟化去寻找了，希望能对各位朋友有所帮助，谢谢大家。